怎樣消除腿部水腫？

健康諮詢描述： 這幾個月，總是腰痠背痛的，渾身沒有力氣，尿尿的次數明顯減少，身上有點水腫，特別是兩條腿，每天晚上腫脹的難受，皮膚緊繃繃的，感覺像是要被撕開了一樣，非常害怕，這種症狀都快兩個月了。

想得到怎樣的幫助：怎樣消除腿部水腫？

要消除身體浮腫,可以從飲食方法入手來維持體內水分平衡,飲食均衡才是最重要的,攝取過量的鹽分會令水份滯留在體內,從而出現浮腫現象,所以要維持水分平衡,就必須將多餘的水分排出體外,多吃加強水分循環的食物可幫助消腫。還有就是,平常要減少攝取身體易受寒的食物、冷飲或增加胃負擔的食物,讓你的胃變得疲勞,使體內的水分滯留下來。除此之外,要對付浮腫,溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取,而要使胃部得到休息,晚上也應該減少進食,最好不要吃夜宵,以減少大量水分的攝取。

您好！消除腿部水腫的方法：
1、避免久站久坐;在家或辦公時每隔一段時間起身走動。
2.入睡前將腳擡高超過心臟的高度即可。
3.食物避免重口味鹽分，不單只是食用鹽或吃起來鹹的東西，其實是泛指所有的醬料醃製物，或含鈉量高的飲料應多吃蔬菜水果（含有豐富的鉀），因為鈉和胰島素會將水分滯留在體內而鉀在體內的作用是排出水分。
4.生活規律不要過度勞累。
5.常運動;勤作腳板肌肉幫浦運動預防及消除腿部腫脹。

問題分析：
腿腫的原因很多，常見的有心源性的，不知道你的心臟以前是否健康。再有就是體位引起的，不知道你的工作是否總是站立姿勢，還有就是神經性水腫，體位或神經性的一般沒什麼事，體位引起的你可以在睡覺的時候把腿墊高，這樣會好些，神經性的過一段時間可能就會好，建議你去醫院檢查一下。
指導意見：

建議注意休息，也可以用雲南白藥、外抹紅花油來治療，再口服舒筋活血片治療比較好,並注意擡高患肢。
以上是對“怎樣消除腿部水腫？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這種情況一般的情況來說，常見的情況是有軟組織損傷炎症的情況的。這種情況一般的情況需要冷敷一下的。2天后可以熱敷、外用藥物、理療或中藥的治療的。注意保養。不要勞累的。適當的休息的。穿寬鬆的褲子。
泡腳消水腫,採用溫開水和滲透壓原理,泡腳5~10分鐘,就可以很好的改善腿部水腫的問題。方法：泡腳水裡,可以加進適量的米酒、天然鹽或薑汁,就可以幫助血液循環,代謝掉身體裡多餘的水分,水量要超過小腿肚。

病情分析：你好，體內增加太多水分排不出去時，就是浮腫。體重增加的同時，會出現眼皮浮腫、腳踝或小腿水腫。 大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引起的，不過，有時候肝病的腹水、蛋白質不足引起的營養失調等，也會造成浮腫。
指導意見：出現浮腫時，要限制水分和鹽份的攝取；為了能排出身體多餘的水份，最好多吃有利尿作用的食物。 情況嚴重，而無法痊癒時，必須接受醫師的診斷。若要服用利尿的藥，必須經過醫生診斷。

問題分析：
根據您所提的這個問題。這種症狀出現的原因主要是因為靜脈血的迴流的動力多是來源於人體活動時候的肌肉收縮擠壓。也就是說因為肌肉的收縮擠壓來提供靜脈迴流到心臟的動力。
指導意見：因為人體長時間不動的話、這種肌肉的擠壓活動就沒有了。另外還和體位有關。因為血是有重量的。（躺著的時候腫脹就容易消掉）。您這種情況如果是因為工作的原因坐的時間比較長的話。建議您可以經常起來活動一下。飲食方面可以多吃點冬瓜、弄點冬瓜皮泡水喝也是不錯的。

問題分析：目前你的情況是你運動過度造成的血管損傷和水腫， 與其他的關係不大， 目前你需要躺著， 擡高下肢， 促進靜脈血液的迴流， 一般有2-3天才能康復
指導意見：目前你的情況不需要藥物治療， 避免長期戰力，多躺著休息，擡高下肢，還是可以很快康復的，不用擔心，倒立可以讓下肢的血液迴流,加快下半身的血液循環,對消除水腫也有很好的作用,但是一定要每天堅持半小時以上才會有效果,可以在晚上睡覺前,躺在床上,就好像踩單車一樣運動著。
以上是對“怎樣消除腿部水腫？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題