下河游泳把腰涼到了，有點疼。請問醫生怎麼

健康諮詢描述：夏天熱去河裡游泳連續遊了幾天之就腰疼，一彎腰就有點疼，一往後挺腰也有點疼。腰間盤那地方疼。請問用什麼方法能讓我這個病除根？？

病情分析：
你的病情屬於中醫腰痛的範疇，中醫認為主要是起居不慎感受風寒溼引起的症狀
指導意見：
注意保暖不要受涼，注意飲食，少吃辛辣油膩生冷海鮮類食物，多喝熱水多吃蔬菜水果，口服風溼骨痛膠囊

病情分析：
你好，這樣的情況可能就是由於受涼刺激影響導致的這樣症狀。
指導意見：
這樣暫時也是不好進行特殊的治療，您只能注意進行一下鍼灸按摩推拿到處理，平時多注意休息。

病情分析：
你好，根據你描述的情況，多考慮是腰肌勞損，腰脫的可能性比較大
指導意見：
建議你平時多注意局部的衛生，最好是到醫院拍個片子看一下你的情況比較好，考慮可以採取物理療法來進行緩解你的情況
以上是對“下河游泳把腰涼到了，有點疼。請問醫生怎麼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你這應和受涼有一定的關係，應注意合理多休息保養氣血很重要的，注意觀察一下大小便，熱敷一下
指導意見：
可用中藥的方法調養氣血，用舒筋活血健脾，適當的利溼清熱，積極鍛鍊身體，可用桑寄生，獨活，乳香沒藥等藥物，可以用鍼灸按摩的方法

病情分析：
你好，據你描述的這種情況考慮是腰椎間盤突出症或者是腰肌勞損造成的症狀。
指導意見：
建議你要注意休息，避免久坐，避免腰部受涼，注意保暖熱敷按摩烤電理療緩解症狀。平時要注意加強腰背肌鍛鍊如做挺腹運動、小燕飛等有助於增加腰椎壓縮性防止症狀加重或者復發。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。