肩肘關節，右肩右臂擡起時連接處痠痛。

健康諮詢描述：健身時候忘記熱身，右肩拉傷。
韌帶略有粘連，活動右臂是有咯咯響聲。
擡手時關節痠痛。

想得到的幫助：怎樣得到緩解和恢復，人在國外多有不便，自行緩解最好不過。

病情分析：
你好考慮是關節炎，肌肉韌帶疼痛受風寒著涼等原因引起的，
指導意見：
可以服用舒筋活血片，芬必得膠囊治療觀察看看，注意休息，避免勞累受風寒著涼，

病情分析：
問題分析：關節這樣性質的疼痛一般是神經性疾病，或者腕部疾病壓迫神經。
指導意見：
指導意見：建議做透視檢查，明確原因。可以應用一些維生素B1,維生素B12營養神經藥物。

病情分析：
您好：肌肉拉傷多由於肌肉運動不協調或運動過度所致，您需要慢慢調養，並避免其誘發因素。
指導意見：

建議您局部塗抹扶他林乳膏，並輔以熱敷、按摩或紅外線照射以促進組織的恢復，期間注意休息及保暖，避免久坐、長時間從事電腦等工作，平時適當的鍛鍊，避免劇烈運動及過度運動，避免受涼，希望我的回答帶給您幫助。
以上是對“肩肘關節，右肩右臂擡起時連接處痠痛。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。