腳腫痛，完全不敢用力，不敢著地

健康諮詢描述： 早上跑步打球近一小時，晚上下班後腳稍有不適，又打了一小時羽毛球，沒有感覺到腳有不適，睡了一晚，早上起來右腳踝開始痛，噴了雲南白藥，不見好轉，晚上開始出現浮腫，買了活血止痛膏貼了後痛了一夜，快天亮的時候消腫不痛了，但是不敢用力，又到了晚上，改成左腳小指與臨近指之間的根部開始腫痛（難道是因為白天時候單腳跳？這也太脆弱了吧），右腳感覺不到痛了，以前左右腳都有過幾次相似情況，但沒有這麼痛，基本沒管，休息2-3天就好了

想得到的幫助： 請問醫生我這是怎麼了？怎麼樣才能快速緩解？謝謝！

病情分析：
你好，按照你對情況的描述，目前考慮可能是過於劇烈運動引起的。
指導意見：
你好，鑑於你目前的情況，建議不要緊張，心情放鬆點，平時不要過於劇烈運動，可局部擦些舒筋活絡的東西。

病情分析：
有可能是由於受涼勞累飲食起居不合適精神壓力過大姿勢不合適過量運動引起的。
指導意見：
可以試試外用雲南白藥噴劑，熱敷理療，注意休息飲食起居，注意姿勢端正，注意鞋子鞋墊。

病情分析：
根據你的情況分析，考慮過度勞累引起的，建議局部熱水袋熱敷，外擦活絡油，少運動，注意休息，避免熬夜，避免過度勞累，避免菸酒，規律生活，加強身體鍛鍊。多喝水，放鬆心情。
指導意見：
注意休息，避免熬夜，避免過度勞累，避免菸酒，規律生活，多喝水，放鬆心情。多休息，建議熱水泡。
以上是對“腳腫痛，完全不敢用力，不敢著地”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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