腳跟骨骨裂，石膏取了快一個月了，我上趕子

健康諮詢描述：腳跟骨骨裂，石膏取了，快一個月了，現在還是腫脹，可不可以鍛鍊。

病情分析：
根據您敘述的情況，如果部位不明顯，可以適當的功能鍛鍊，平時擡高患肢，預防腫脹的發生
指導意見：
建議平時注意休息，避免熬夜勞累，加強營養。忌辛辣刺激食物，避免負重活動。

病情分析：
你好，骨折拆除石膏準備功能鍛鍊要根據複查X光線看骨折癒合情況而定的。
指導意見：
建議去醫院骨科複查個X光線檢查，看下腳跟骨骨裂是否癒合好，如果癒合好在醫師指導下進行功能恢復訓練。

病情分析：
患者跟骨骨折，一般石膏外固定治療一個月就可以癒合的，建議定期複查。
指導意見：
如果你的跟骨X光檢查，骨折癒合，就可以循序漸進功能動力，室內活動開始，逐漸就可以改善症狀。
以上是對“腳跟骨骨裂，石膏取了快一個月了，我上趕子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
根據你的敘述，建議你的還應該休息兩個月避免腳跟骨承重，以免造成嚴重的後果。
指導意見：
建議你儘量腳跟骨不要承力，在休息一階段，還應該複查一下，可以適當的做些運動不損傷腳跟骨的運動。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。