我的頸椎變形，該怎麼才能恢復？

健康諮詢描述： 脖子那鼓起來了，很明顯，平時做作業，看書都喜歡低著頭。我該怎麼做才能恢復過來？

病情分析：
根據你說的情況，一般我們頸椎有個第7頸椎是最高的，這個低頭的時候明顯。
指導意見：
我的建議是要是這個情況沒有頭暈或是噁心或是手指麻木的情況，一般不用治療的，注意自己的姿勢就可以了。

病情分析：
你好，如果頸椎變形，最好手術矯正，同時建議注意休息的。
指導意見：
如果壓迫神經，最好結合醫生鍼灸按摩等，可以改善的，最好飲食儘可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。

病情分析：
早期頸椎病，主要表現為頸部和肩背部痠痛發緊、頭痛、頭暈、上肢麻木，程度較輕。由於很多學生本來就肌肉力量不足，加上過於依賴電腦手機，而學習生活的不良習慣又比較多，引起頸肩部軟組織慢性勞損積累，關節穩定性下降，誘發生理曲度變形，造成局部軟組織炎症血液循環障礙小關節錯位等一系列症狀，所以才會出現耳鳴上肢麻漲頸肩部不適等情況。
指導意見：

首先還是要求患者自身要注意自我保護和保健，糾正日常的不良姿勢，避免長期伏案或低頭太久，下課或空閒的時候，儘量做一些功能鍛鍊，慢慢恢復正常的生理曲度。記住，保守治療雖然可以有效的消除症狀，緩解肌肉緊張，但想恢復正常，只能通過堅持不懈的鍛鍊
以上是對“我的頸椎變形，該怎麼才能恢復？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您所述的頸椎變形，是無法進行徹底恢復的，只能是進行慢慢的功能性鍛鍊。
指導意見：
所以，您的情況，首先是需要糾正坐姿和學習的習慣，儘量端正坐姿。避免頸部長期的保持一個動作。希望此建議對您有所幫助。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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