由於天氣熱，經常晒太陽，皮膚被晒黑

健康諮詢描述：以前還很好，可是由於太陽晒得太多，所以現在臉，脖子，還有手多變黑了，還是由於我經常吸菸的問題

想得到的幫助：請問醫生有沒有吃什麼水果可以來變白，不求多麼明顯，只要有用就行

病情分析：
你好：從你目前的情況來看你皮膚受到日光照射，造成一些晒傷，這種情況也可以考慮通過一些方法調整。
指導意見：
指導意見：你這種情況可以你好休息，避免長時間的受到日光照射，並且補充維生素，多吃一些清淡的食物，調整身體狀態。

病情分析：
你好，據你描述你情況考慮是黑色素沉澱的情況的。儘量避免陽光照射的。
指導意見：
建議你口服維生素C片，少吃黑色食物，如黑芝麻，黑豆，茄子菌類食物等，多吃富含維C的新鮮蔬果都是有益的。

病情分析：
你好，上述情況現在夏天的紫外線是很強的，所以暴露在外面的皮膚變黑這個是很正常的。
指導意見：
你好，根據你的情況，如果想要變白的話，那平時就要少出門的，避免晒太陽的，要不出門就使用防晒霜就可以的。
以上是對“由於天氣熱，經常晒太陽，皮膚被晒黑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好紫外線直接照射會引起黑色素沉著的，避免或者減少外出時間，時間長了可以淡化。
指導意見：
建議維生素c有美白作用，所以多補充這方面的蔬菜和水果的，年齡還小不可以抽菸，對身體不好了。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。