醫生，請問腰椎小關節紊亂，應該注意什麼，

健康諮詢描述：您好，這是第二次腰椎小關節紊亂，醫生復位後，在家休息，但是不能久坐，坐了起來就難受，打噴嚏，也難受，躺著沒事，怎麼辦，怎樣自己鍛鍊？？？

病情分析：
你的情況屬於屬於腰椎小關節紊亂導致腰疼，不能久坐，
指導意見：
建議你注意休息不要隨意走動，現在可以口服活血止痛膠囊，一般情況下十天左右就可以恢復正常的。

病情分析：
你好根據你的敘述，一般來說小關節的問題除了需要復位以外，還需要對肌肉進行調整
指導意見：
關節的問題考慮和肌肉的問題有關，可以考慮去醫院做一下推拿治療，同時適當的參加體育鍛煉

病情分析：
24歲。腰椎小關節紊亂。建議您帶腰圍子，保護腰椎。積極進行腰背肌的鍛鍊。以促進氣血流通，增強腰部筋肉的力量。
指導意見：

加強腰背肌的鍛鍊，面朝下趴下，雙手抱頭，固定下肢，上身向上起，就像仰臥起坐，但是力量相反，和倒走都是鍛鍊腰背肌的方法。並可結合廣播操、太極拳，慢跑等。
以上是對“醫生，請問腰椎小關節紊亂，應該注意什麼，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。