【注意】7大不良習慣會殺精，第2個就已經有70%的男人中招~

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往往是到了備孕期，精子健康問題才入手下手被關注。關於“殺精”，一直以來有很多流言。可樂？吸菸？輻射？高溫……聽過的說法有很多。最近國外Superdrug網站總結了7大殺精行為!

1 穿緊身內褲或褲子

如果你和妻子近期有生育計劃，最好收起你的緊身牛崽褲或者是內褲，儘可能穿寬鬆一點的褲子，尤其是夏季氣溫高，要給精子涼爽的餬口生涯環境。

褲子太緊容易導致睪丸溫度過高，一項長達120天的實驗顯示，如果連氣兒穿緊身褲，大概20天左右精子的活力大打折扣，到34天精子數量明顯減少，有的實驗者甚至出現沒有精子的狀況。

但也不用太過擔心，如果可以或許堅持戒掉緊身褲，73天后，精子的活力和數量又可以或許恢復到正常水平。

2 抽菸喝酒

喝酒會減少精子數量和濃度，而抽菸可能會損害DNA，導致基因突變。戒菸戒酒除可以或許提升生育機率和質量，對你自己的身體也益處多多。

3 過度禁慾

有的人覺得刻意減少性生活次數，把精子存起來可能受孕機率更大一些。實際上這會拔苗助長。一個精子數量正常的男性如果11-14天沒有性生活，精子活力會降低11.7%，正常精子數量會減少24.7%。

4 手機放在褲兜裡

別把手機放在褲兜裡！研究顯示，手機產生的熱量或者電磁輻射會使精子存活率降低8.1%，活力降低9.1%。以後還是不要圖方便，換個地方存放你的手機吧。

5 體重過輕或超重

在英國，有大約2%的男性體重過輕，而有67%的男性超重。男性BMI(身體質量指數)如果超過25，精子數量最多可能會減少22%，同時精子活力也會受影響。

而BMI超過35的男性少精的可能性是普通男性的19倍。同時，如果體重過輕，生產的精液量也會少一些。

6 塗防晒霜

在夏天，為了不晒傷，一些男士也會塗抹防晒霜。防晒霜可以保護你的皮膚免受射線損傷，但它當中的化學物質可能會使精子量減少33%。

甲氧基肉桂酸辛酯(最廣泛使用的UVB防晒劑)會改變你的激素水平，而羥苯甲酮(紫外線吸收劑)會減慢精子生產的速度。最好的方法是控制防晒霜的使用時間，進到室內後立刻洗掉防晒霜。

7 使用含雙酚A產品

避免過度接觸害化學物質。比如雙酚A(BPA)，一些塑料水瓶裡就含有這種物質，高濃度的雙酚A會影響精子的活力和功能。

全氟化合物(PFC)常被用在不粘鍋和其他家用物品中，它有很強的抗汙、防水功能，但同事也會影響你的生育能力。

溫馨提示：有任何生殖健康、不孕不育、二胎方面的疑問

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。