睡覺落枕了，脖子只能小幅度的搖

健康諮詢描述： 前天晚上落枕了，昨天晚上媽媽幫我按摩，又熱敷了，也冷敷了，可沒什麼用，我也不想去醫院。

想得到的幫助： 請問一下，怎麼在家解決落枕問題？

病情分析：
落枕沒有太特殊的辦法，中醫的話可以按摩，但是比較少有人可以整個按摩，建議不要去按摩
指導意見：
在家就是以休息為主啊，可以口服點止痛藥肌鬆藥緩解症狀，可能得疼痛一週左右的時間

病情分析：
您好，根據您的這些情況描述，這種情況在家對話可以局部用傷溼止痛膏處理。
指導意見：
當然最好對治療還是建議您到中醫科，局部理療結合鍼灸治療的，希望幫得到您。

病情分析：
睡眠姿勢不良、枕頭高度及軟硬程度不適當，都會導致落枕。
指導意見：
要想避免落枕，最好保持良好的睡姿，選個好枕頭，枕頭高度為5～10釐米即可，最好與肩持平。枕頭過高會使頸椎前傾角過大，導致頭部供血不足。
以上是對“睡覺落枕了，脖子只能小幅度的搖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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