壯陽補腎的方法有哪些呢？

健康諮詢描述： 我最近一段時總感覺睡眠不好，最近跟老婆過性生活很容易出現早洩、多汗、夜裡起來上廁所的情況越來越多。我就把這事跟我朋友說了，我朋友說我這是腎虛的問題，叫我多吃點補腎壯陽的補品。

想得到怎樣的幫助：壯陽補腎的方法有哪些呢？

補腎壯陽藥的方法以及配方是：老條黨蔘、熟地黃、枸杞子各20克。沙苑子、淫羊藿、公了香各15克，遠志向10克，廣沉香6克，荔枝肉10個，白酒1000毫升。製法為將前9味加工搗細碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，置陰涼乾燥處、經3晝夜後。
打開口蓋一半，再置文火上煮數百沸，取下稍冷後加蓋，再放入冷水中拔出火毒，密封后放幹澡處，21日後開封，過濾去渣，即成。功效有補腎壯陽、養肝填精、健脾和胃、延年益壽。
主治腎虛陽痿、腰膝無力、血虛心悸、頭暈眼花、遺精早洩、氣虛乏力、面容萎黃、食慾不振及中虛呃逆、洩瀉等症。口服每次空腹溫服10~20毫升，每日早、晚各服1次，以控為度。如果嚴重的話，最好到正規的醫院做個檢查。

腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的症狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾，切不可因急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。應慢慢調理。對於腎虛的男性，進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。
這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。另外應該多食用一些偏於溫熱性非常是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵禦寒邪。以上這些都是可以治療壯陽補腎的辦法。

腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的症狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾，切不可因急於求成而用大補之藥進補，或者用成份不明的補腎壯陽藥物。壯陽只需加強運動，合理膳食，以及健康的生活方式更為重要。
補腎壯陽的辦法有飲食療法：牛肉營養價值高，能強健脾胃，冬天吃牛肉，還能暖胃，但牛肉纖維粗，會刺激胃黏膜，放些土豆保護胃，而且土豆的營養也很好。牛肉加芋頭，補中益氣，能緩解便祕。
或者羊肉補血溫陽，生薑止痛祛風溼，相互搭配，生薑祛羊肉的腥羶味，幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效。羊肉加山藥補血、強身、通便，加香菜開胃、壯陽。定期檢查也尤為重要。
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多作運動對強腎壯陽有好處，還有就是食補，能壯陽的食補有：狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉自己去艾可補腎壯陽。
不過補腎的話還是可以服用一些見效快的藥物，但一定要沒有副作用，對治療早洩陽痿都有很好的功效，還能增大壯陽不要隨便吃藥。注意飲食和作息要規律，少辛辣，不能熬夜，不要以為晚上不睡白天睡就可以補回來了，這樣的想法是錯的，因為很多器官的休息和排毒時間都只是在晚上，要長期保持良好生活習慣，這樣才能恢復身體最佳狀態。

陽虛症狀：腰膝痠痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚。頭目眩暈，精神萎靡，面色白或黎黑。舌淡胖苔白，脈沉弱。男性易陽痿早洩，婦女易宮寒不孕。或大便久洩不止，完谷不化，五更洩瀉。或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。
補腎壯陽的方法可以用中藥及飲食補腎，肉蓯蓉味甘、鹹、性溫。具有補腎陽益精血潤腸道的功效。山藥性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。而牛骨髓潤肺、補腎、益髓的作用也是效果不錯的。

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