護肝吃什麼好，養肝怎麼做好呢？

健康諮詢描述： 醫生你好，日常養肝護肝該怎麼做才好呢？日常吃什麼食物對肝臟能有保護的作用？

想得到的幫助： 怎麼養肝護肝呢？

病情分析：
你好，如你所述，生活中，補肝食物主要有枸杞,核桃,花生,蜂蜜,蝦,魚,肉,蛋,穀類,如糯米,黑米,高梁,黍米;其次為紅棗,桂圓,核桃,栗子;還有肉魚類,如牛肉,豬肚,鯽魚等也對肝有保健作用.要多吃些溫補陽氣的食物,如韭菜,大蒜,洋蔥,芥菜,香菜,生薑,蔥等;希望能幫到你。
指導意見：
另外，注意休息,睡眠充足,多飲水少飲酒,飲食平衡食物中的蛋白質,碳水化合物,脂肪,維生素,礦物質等保持相應比例，儘量少吃辛辣食品,多吃新鮮蔬菜,水果;不暴飲暴食或飢飽不勻;適量運動如散步,踏青,打球,打太極拳等.

病情分析：
您好。您這種情況最好好是吃葵花牌護肝片的。效果不錯的。
指導意見：
建議您最好還是少吃辛辣食物。戒菸戒酒，再配合吃點維生素c和葡萄酸鈣，保持清潔舒暢的。

病情分析：
根據你描述的情況來看，日常養肝護肝主要是靠平時心情愉悅，不能熬夜和過於勞累。
指導意見：
飲食上可以多吃綠豆、紅棗粥。也要多吃新鮮的蔬菜和水果，平時也可以用枸杞泡水喝。適當參加體育鍛煉!
以上是對“護肝吃什麼好，養肝怎麼做好呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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