跑步後膝蓋內側上下樓梯感覺痛腿部拉伸也

健康諮詢描述：我平時都快走在跑步機上有一天跑步了後邊幾天膝蓋內側有點疼上下樓比較明顯又快走了幾天現在感覺更嚴重了是什麼原因呢？怎麼才能恢復？

病情分析：
你好考慮是肌肉拉傷，缺鈣缺鉀引起的疼痛等不適症狀的，
指導意見：
建議你到醫院檢查微量元素或拍片檢查看看，查明病因對症治療，適當運動鍛鍊，避免勞累受風寒著涼

病情分析：
你好，你在走步後出現膝蓋內側疼痛考慮是內側韌帶或者肌肉受力不當引起的。
指導意見：
你好，建議你停止運動儘量少活動，晚上熱毛巾熱敷後可以貼關節止疼膏。恢復後在進行運動，不過以後要引起注意。

病情分析：
你好，通過您的症狀敘述考慮您的情況是肌肉疲勞導致的，
指導意見：
每次運動後都要放鬆，放鬆時間與運動時間相同，而且您的情況，需要調整幾天休息，
以上是對“跑步後膝蓋內側上下樓梯感覺痛腿部拉伸也”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
有可能是由於受涼勞累飲食起居不合適精神壓力過大姿勢不合適引起的出現局部關節損傷。
指導意見：
運動前後做好放鬆運動，避免運動傷害，可以試試外用雲南白藥噴劑，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸飲料。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。