我14歲，每天練許多次肌肉會影響身高嗎？

健康諮詢描述： 我14歲，每天練許多次全身肌肉會影響身高？每次練腿部肌肉時和練手臂肌肉是骨頭會響一聲？

想得到的幫助： 怎麼辦？

病情分析：
你好，根據你的描述，練肌肉和身高沒有太大關係，是不衝突的
指導意見：
至於你鍛鍊的時候骨頭有響聲，說明可能是身體缺鈣，需要補充鈣劑，d3咀嚼片就可以

病情分析：
鍛鍊身體肌肉，這和身高沒有衝突的，這鍛鍊只要循序漸進加大，才能避免對機體損傷，而幫助達到鍛鍊的效果。
指導意見：
對於身高而言，可以和先天因素，後天運動等有關係，當然先天因素決定比較大，所以你現在鍛鍊可以循序漸進加大不影響的。

病情分析：
你好，做肌肉訓練不會影響長高的，而且適當鍛鍊，可以促進身體生長，有利於身體長高。
指導意見：

平時飲食上葷素搭配，保證營養均衡，不要偏食，不要熬夜，保證睡眠，多吃富含蛋白質，維生素和鈣質的食物，身體是可以長高的。
以上是對“我14歲，每天練許多次肌肉會影響身高嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
男，14歲。諮詢：每天練許多次全身肌肉會影響身高嗎？每次練腿部肌肉時和練手臂肌肉是骨頭會響一聲？
指導意見：
一般情況下適當運動不會影響身高的，長期舉重之類的活動會影響身高。建議運動前先做熱身運動，這樣就不會骨頭響了。

病情分析：
你好多運動，尤其是撐拉運動，還會有助於幫助身高的生長，根據你的實際情況來確定運動量。
指導意見：
建議有時候正在成長期都會有缺鈣及微量元素的缺乏，多晒太陽多注意葷素搭配合理，多注意休息。

病情分析：
你好，14歲是生長髮育最快時期，這個時候要加強體育鍛煉，可以促進骨骼發育，有利於長高。
指導意見：
你平時要多做拉伸運動，對身體長高有利，同時也要加強營養，適當補鈣，有利於身體發育。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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