跑完步後膝蓋有疼痛感

健康諮詢描述： 跑完步後第二天膝蓋下右方約45度有輕微疼痛感，休息倆天后一切正常，但又開始跑步時第二天又有同樣症狀。

想得到的幫助： 這是什麼情況呀

病情分析：
你好，跑步對膝關節的磨損會增加，考慮你可能是膝關節本身就不太好，加之運動時間過久，刺激產生疼痛。
指導意見：
建議你不要長時間做跑步或是爬山等運動，對膝關節的負擔會加重，加重磨損，會出現疼痛等症狀，建議你注意休息，避免勞累。

病情分析：
你好，根據你所描述的情況，這種症狀考慮是勞損、拉傷等等導致的可能。
指導意見：
你好，根據上述分析，建議平時不要劇烈運動，運動後建議熱敷，注意休息，不要負重

病情分析：
你好，根據你的症狀考慮膝關節疼痛有兩種情況：關節炎，缺鈣引起。
指導意見：

建議你最好是到醫院化驗一個微量元素，以便確診再對症治療。如果是缺鈣可以吃點葡萄糖酸鈣片加魚肝油，再結合食補多吃含鈣豐富的食物，如奶類、魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收。如果是關節炎可以吃點壯骨關節丸。
以上是對“跑完步後膝蓋有疼痛感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好親根據你的描述，這些都是跑步會出現的一系列症狀。
指導意見：
你好，跑步對膝關節的磨損會增加，考慮你可能是膝關節本身就不太好，加之運動時間過久，刺激產生疼痛。所以我建議你不要長時間做跑步或是爬山等運動，對膝關節的負擔會加重，加重磨損，會出現疼痛等症狀，建議你注意休息，避免勞累。

病情分析：
根據你說的情況，跑完步，出現膝蓋疼痛，考慮關節肌肉慢性勞損，滑膜炎，或者軟組織拉傷導致的症狀。
指導意見：
建議你平時跑步動作不要太大太猛，避免太勞累，最好去骨科檢查一下，排除疾病導致的症狀，平時要注意關節保暖，可以多泡腳，用熱水敷關節處，或者貼活血化瘀的膏藥治療。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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