久坐腰疼，不敢直腰，早上起來腰部不能直腰

健康諮詢描述： 我腰椎鍵盤突出5年，最近一段時間久坐、早上起來都感到腰疼，不能直腰，等一會就好些，我該怎樣鍛鍊鍛鍊？

想得到的幫助： 請骨科醫生提點建議和幫助。

病情分析：
你好，你出現這個情況多還是久坐或上時間上網引起的腰肌勞損症狀，這個情況得及時來採取中醫外治方法來治療一下。
指導意見：
議你可以試試推拿來治療，配合著多做燕飛動作來鍛鍊腰背肌肉，這樣結合調治一段時間你腰部不適症狀就能逐漸好轉了。平時一定注意腰腹部保暖

病情分析：
你好考慮是腰椎病腰間盤突出腰肌勞損，肌肉韌帶疼痛引起的
指導意見：
可以服用腰痛寧膠囊，氯唑沙宗片治療觀察看看，不要長時間坐著，避免勞累受風寒著涼

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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