運動能緩解坐骨神經痛嗎

健康諮詢描述： 去年的時候我被體檢查出自己患有坐骨神經痛，平時經常坐辦公室，很少出去，我覺得跟自己長期坐著有關係，坐得時間久了，屁股那的骨頭就疼，現在在貼《坐骨骨方shi醫帖》朋友介紹的說是能緩解坐骨神經痛，我現在經常做一些運動，請問運動能緩解坐骨神經痛嗎？

想得到的幫助： 請問運動能緩解坐骨神經痛嗎？

病情分析：
坐骨神經痛一般多繼發予腰椎疾病，適當的運動鍛鍊是可以改善症狀。但如不注意，則可加重病情可能。
指導意見：
建議避免焦慮緊張情緒，避免彎腰持物，可予臥硬板床休息。並進一步予腰椎片檢查評估是否有腰椎間盤突出症。平時可予游泳或倒退走鍛鍊。

病情分析：
你的這種情況坐骨神經痛可能就是因久坐不運動，導致腰臀部慢性軟組織勞損引起的。
指導意見：

可給予理療，推拿、按摩，鍼灸、針刀，牽引，注射等方法治療。平時避免久坐久站，多做運動如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

病情分析：
做運動應該可以緩解疼痛的，但是做的運動最好是在腰部沒有受力的情況下鍛鍊。
指導意見：
比如平臥在床上鍛鍊，腰部沒有受力，游泳也是很好的辦法，腰部由於水的浮力沒有受外力都是可以的。
以上是對“運動能緩解坐骨神經痛嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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