長時間沒運動，近段時間跑步引起踝關節腫痛

健康諮詢描述： 長時間沒運動，近段時間跑步引起踝關節腫痛應該怎麼辦，已經有一個多星期了

病情分析：
您好，根據您的描述，這種情況應該暫時停止跑步，以恢復為主。
指導意見：
恢復好了以後再跑步的話，您需要慢慢增加運動量，由少到多慢慢增加，會有助於緩解腿痛的情況。

病情分析：
你好。疼痛部位進行用熱水泡腳。過些時間會慢慢恢復正常的。這個時候需要避免劇烈活動。
指導意見：
平時生活家中需要適當的參加體育鍛煉，增強體質，提高身體免疫力，這樣身體才會更健康。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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