以前是個皮膚水嫩白皙的人，但這兩年變得越

健康諮詢描述： 你好，我以前是個皮膚水嫩白皙的人，但這兩年變得越來越黑，也許是晒的，也許是氣血不好，我今年33，不能要求能變回以前，但至少不黑吧，希望幫幫我

病情分析：
親，你好，看了你的描述，想要皮膚白皙，我可以推薦你一款自制的面膜。
指導意見：
你可用綠豆粉蜂蜜牛奶調成糊做面膜，每隔2-3天做一次，每次15-20分鐘。這是美白保溼的，只要你堅持使用，會有效果的。另外女人要皮膚好，就要保證睡眠，多吃蔬菜水果，多喝水，常吃些紅棗，桂圓，葡萄乾等補氣血的東西，對改善皮膚有幫助的。

病情分析：
您好，很高興為您解答。根據您說的情況，平時不要過度勞累。
指導意見：
建議平時不要長時間熬夜，如果在戶外活動的話要注意防晒，適當運動，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激及油膩的食物。

病情分析：
你好，根據你的情況考慮和自身的體質有關，建議可以中醫進行調理。
指導意見：
可以補充氣血，氣血好自然皮膚就好了，休息皮膚的補水工作，祝你健康。。。。。
以上是對“以前是個皮膚水嫩白皙的人，但這兩年變得越”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據你的描述，目前這種情況可以，多吃蔬菜水果
指導意見：
你好，根據您的描述，建議你目前多吃含維生素c的食物，平時可以敷些面膜。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題