男人硬不起來竟都是做了這些事！

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如果男人“那裡”硬不起來，不要馬上歸罪於性慾低下，因為生活中很多小事都會攪黃男人的勃起。近日，今天小編就盤點了影響勃起的一些常見事。

戴安全套。科學研究證明，一些男性在戴套前勃起良好，但突然中斷去戴安全套，會讓他們馬上變得疲軟。研究者透露表現，戴安全套會讓刺激中斷，讓男人想到懷孕、性傳播疾病等掃興的事情，還會擔心安全套破裂。如果男性存在這方面問題，妻子要幫助丈夫戴好安全套，同時增強刺激，把戴安全套當成一種情趣。

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私密受影響。最近發表在《性醫學雜誌》上的一項研究發現，如果缺少私密感，因擔憂被窺見、聽到而分心，男人更容易出現勃起方面的問題。因此，一定要確保男女性愛場所的私密性，不要因受到干擾而分心。

壓力太大。擔憂職位晉升，或者不確定是不是鎖好了房門，這些焦慮都會扼殺性慾。納坦·巴查馬醫生透露表現，過強的焦慮感會觸發交感神經興奮，使得男人難以保持勃起持久。如果出現這種情況，充足的休息就能夠大大緩解。

看色情片過度。布蘭迪·恩格勒博士說，許多人做愛時看色情片助興，久了會產生“色情片效應”，即男人沉溺其中不克不及自拔，對現實的性愛不感興趣。

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骨盆底肌肉弱。在歐洲泌尿學會上提交的一項研究顯示，男性盆底肌力量弱會影響勃起。男人堅持骨盆底肌肉鍛鍊12周，就可以大大提升性愛持久力。

不健康習慣。一項研究發現，吸菸對性喚起造成影響。紐約西奈山醫學院男性生殖醫學和外科主任納坦·巴查馬醫生透露表現，過度飲酒、營養不良

、缺少運動等也會導致勃起障礙。

刺激過強。美國梅奧診所估計，3個男人中有1個有時會出現早洩狀況，通常一分鐘或兩分鐘不到就高潮射精稱為早洩。發表在《性醫學雜誌》上的一項新研究稱，早洩對性生活，甚至婚姻關係都構成障礙。如果早洩不是因疾病引起，則可以利用脫敏乳膏或避孕套，減輕性刺激強度，實現延時效果。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。