頸椎間盤ct平掃頸椎病

健康諮詢描述： 頸椎生理曲度存在，序列可，部分椎體邊緣變尖，c4-5椎間盤向後方突出，硬脊膜囊受壓，椎小關節未見明顯異常。 印象:頸椎退行性變 c4-5椎間盤突出。 女 年齡52

想得到的幫助： 想通過鍛鍊來減輕頸椎疼痛。

病情分析：
你需要減少低頭姿勢過多，然後勤做頸椎操（百度搜索下），然後自己多用熱毛巾敷敷頸部
指導意見：
你需要減少低頭姿勢過多，然後勤做頸椎操（百度搜索下），然後自己多用熱毛巾敷敷頸部

病情分析：
頸椎病可給予理療，推拿、按摩，鍼灸、針刀，牽引，注射等方法治療；或服用活血化瘀，通經活絡的中成藥。
指導意見：
平時避免久坐久站和長時間低頭，枕頭不宜過高過低。堅持每天做頸椎保健操：（端坐，身體不動，單頭部運動，分別做低頭、擡頭，左轉、右轉，左側屈、右屈側，由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。每個動作達最大限度停10秒，每次堅持10~15分鐘，動作要輕緩、柔和，一天可以做數次.），平時多做運動如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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