後頸疼痛，一低頭後頸就痛

健康諮詢描述： 今天早上一起來，就感覺後頸痛。最開始沒怎麼在意，玩了2個下小時的電腦後，一低頭後頸就疼痛

想得到的幫助： 請給我一些治療和緩解的方法，謝謝。

病情分析：
您好這位朋友，這種情況主要是考慮頸部肌肉緊張的表現，積極治療
指導意見：
建議營養均衡，保持良好情緒，勞逸結合，作息規律，局部熱敷按摩，祝您健康

病情分析：
你好，長期低頭伏案工作，容易引發頸椎病，你現在要加強頸部的功能鍛鍊。
指導意見：
改變不良的姿勢習慣，可以做聳肩動作，做頸部的前屈，後伸，側轉動作，避免頸部受涼。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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