大腿肌肉特別痠痛，走路都痛，求解答，，，

健康諮詢描述： 被特訓一天，大概被罰600下蹲，50米蛙跳來回一次，都4天了，現在蹲下去都難，怎樣恢復快呢？

病情分析：
你的情況一般考慮是軟組織拉傷導致腫脹疼痛一系列等的症狀
指導意見：
建議口服雲南白藥膠囊或者正骨水活血化淤同時正紅花油按摩疼痛部位，避免劇烈運動

病情分析：
你好。這是因為沒有經常運動，所以突然進行超負荷的運動會讓肌肉產生大量的乳酸。從而引起肌肉痠痛。
指導意見：
你需要多注意休息。疼痛部位進行熱敷，過一些時間會慢慢恢復正常的。平時應該多參加體育鍛煉。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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