腰間盤突出後久坐起身左臀部有抵觸感

健康諮詢描述： 之前腰疼老以為是疲勞，直到一次打籃球后第二天起不來了，核磁共振才查是腰間盤腰5骶1突出，症狀是，屁股在開車時和久坐時不舒服，尤其上下車時感覺左邊屁股有受抵的感覺，我現在才33歲，突然這樣接受不了，我現在每天做的治療方法，貼了民間的膏藥，另外堅持倒走，燕子飛等動作，現在肯請專家給予指導辦法，我的突出部分能否通過鍛鍊得以回納，感激不盡！(有很多人突出了一階段後沒有了症狀，請問此刻突出部分又處於什麼狀態)纖維環能通過時間自我修復嗎？

病情分析：
腰椎間盤突出的病人不認，常做，場站，如果站的時間太久了會引起腰椎疼痛坐的時間太久了也不行。
指導意見：
最近版圖作品要經常彎腰左右彎腰活動一下筋骨最好是採用射頻消融，治療微創手術。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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