空腹血糖6.3怎麼去調節怎麼能快速達到正

健康諮詢描述： 您好，如果還有兩天去體檢怎麼能達到正常血糖值，現在比正常值高出0.2

病情分析：
這個血糖也不見得就是異常的，還有可能是實驗誤差導致的。即使是高的也高的很少，往往控制飲食就行了。
指導意見：
這兩天少吃點熱量高的食物，比如含糖多的，含油脂多的，含澱粉多的食物都熱量較高。另外加強鍛鍊，消耗多餘的熱量。通常到時候再檢查就能正常了。

病情分析：
您好，根據您的描述，血糖的控制，主要靠控制飲食和加強運動鍛鍊。
指導意見：
你可以多吃粗糧，多吃苦味的食品，清淡低脂，低糖低鹽飲食。可用苦瓜泡水喝。多參加戶外活動，消耗多餘的能量。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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