每天保持運動，卻只要吃一餐就會胖兩斤

健康諮詢描述： 最近只要一吃飯就會胖兩斤，以前都沒有這麼厲害，本來前天體重才變回去，這兩天吃了兩次又胖回去了，一共長了四斤，有運動！

病情分析：
你好，根據你的描述，你只吃一餐，反而影響體內激素水平的正常，對你身體反而不利，所以有可能會造成虛胖，
指導意見：
建議你三餐規律，以蔬菜水果為主，減少主食的攝入，吃飯之前先喝湯，堅持運動，半年以上就有效果禁忌，油膩辛辣刺激食物，

病情分析：
你的這種情況要注意是不是有水腫的，通常來說脂肪是不可能在兩天內就增加2斤重量的，
指導意見：
建議到醫院做個系統檢查，排除水腫所致，單純的肥胖注意控制脂肪類食品和澱粉類食品的攝取，然後注意增加運動量，一般是可以控制體重的。

病情分析：
你好！發胖的原因主要就是長期吃進去的食物熱量超過了身體代謝需要的。少數情況可能與內分泌失調有關。
指導意見：
根據你說的情況肌肉建議到醫院檢查一下內分泌的情況。如果內分泌正常，科學的減肥方法就是適當控制高熱量的食物，和每天適當做一些體育活動增強身體代謝。需要毅力。
以上是對“每天保持運動，卻只要吃一餐就會胖兩斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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