早晨空腹跑步，跑後吃早餐，對身體好不好

健康諮詢描述： 貧血，如果早上先跑一二十分鐘的步，之後吃一個水果喝一瓶牛奶，可以嗎

病情分析：
一般運動前要喝一些水，排一些便後再去運動，這樣會更好一些的，你吃水果是不行的你又不是吃素的
指導意見：
你得湯湯水水的飲食就可以了，牛奶吃多了會得糖尿病的，所以這個你最好吃一些熱湯麵飯這些就可以達到調理的效果的。

病情分析：
你好貧血要明確原因是什麼？如有些人是因為月經量大出現一個失血性的貧血那麼就要補鐵，有些是因為葉酸或維生素的缺乏導致的貧血那麼治療起來，不對症就會沒有效果！
指導意見：
水果或牛奶可以提供一部分營養成份，但是如果要緩解貧血建議你多吃些五穀雜糧，主食要有，再就是肉蛋類。
二要驗個血常規明確下是輕度還是中度，輕度以食物為主，中度是要結合用藥的

病情分析：
你好，根據你的病情描述這個一般貧血的患者，不建議跑步。
指導意見：
因為貧血容易導致機體缺氧，嚴重會引起胸悶，頭暈，心率增加等，運動導致機體需氧量增加，會加重病情。
以上是對“早晨空腹跑步，跑後吃早餐，對身體好不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
根據你說的運動辦法是可以，只要你注意血糖，防止低血糖就可以，你的辦法是可以的。
指導意見：
建議你可以飯後進行運動，這樣可以防止低血糖，發生危險。你可以在早飯後進行運動，最好。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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