易緊張血壓高，害怕體檢

健康諮詢描述： 一年一度的體檢又要來了，每次到這個時候都很害怕，因為我老是擔心自己血壓高，體檢不過關，結果是越擔心，血壓越升高。
平時自己也用血壓計測量，基本保持在高壓110-120，低壓70多-80多，對於我這個年齡的女生來說是不是血壓偏高？
家裡爸爸有輕微高血壓，但是控制的比較好，我總是擔心自己遺傳父親，所以害怕體檢測血壓，臨近體檢的時候異常緊張，心怦怦跳，是不是心理問題啊？該怎麼控制呢？我實在不知道怎麼辦才好，最近一段時間想到這個問題就擔心，甚至有些影響生活了。

想得到的幫助： 我該怎麼調整自己的狀態？需要服藥嗎？還是看醫生？

病情分析：
根據你說的情況老是擔心自己血壓高，體檢不過關，結果是越擔心，血壓越升高，這種情況很常見的，叫做白大褂高血壓。
指導意見：

白大褂高血壓指的是見了穿白大褂的醫護人員就緊張血壓高，醫護人員都是司空見慣的，首先自己控制情緒，多放鬆放鬆一會，和醫生多聊一會，說明自己的情況，和醫護人員熟悉了，血壓也就降下來了。

病情分析：
根據你描述的情況來看，你平時測的血壓都屬於正常範圍。
指導意見：
你不用太擔心，也不用吃藥，建議平時要低鈉低脂飲食，並且要多運動，當情緒緊張的話，血壓就容易升高，所以要學會控制情緒。

病情分析：
當運動過後或者是心情緊張的時候，都會引起血壓一過性的升高，但非病理性高血壓。
指導意見：
聽你的描述，由於你過於的緊張自己血壓，以至於有些焦慮。放鬆心情，注意休息，如果這種情緒自己難以調節，建議醫院就診。
以上是對“易緊張血壓高，害怕體檢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據你的描述，你說的這個血壓值是正常範圍，不是高血壓。
指導意見：
你這種情況就是心理因素造成的，你現在要明確一點就是你沒有高血壓，你在心中告訴自己沒有高血壓，不管怎麼量血壓，血壓都是不會高的，給自己自信！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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