血脂高早餐吃什麼好

健康諮詢描述： 我父親很早以前就查出患有高血壓，高血脂。在醫院開了一些藥，進行病情控制。但是我父親是一個什麼都不在乎的人，尤其是喜歡吃大魚大肉油性食物。最近感覺渾身無力，總愛睡覺，到醫院檢查說是血脂高的厲害，我想讓他吃一些降血脂的食物。

想得到怎樣的幫助：血脂高早餐吃什麼好

病情分析：您好,的血液中,血漿內所含的脂類稱為血脂,包括膽固醇,膽固醇脂,甘油三脂,磷脂和未脂化的脂酸等數種.當膽固醇,甘油三脂等均超過正常值時,則統稱為高脂血症.
指導意見：飲食提倡清淡,基本吃素.但不宜長期吃素,否則飲食成分不完善,反而可引起內生性膽固醇增高.宜限制高脂肪,高膽固醇類飲食,如動物腦髓,蛋黃,雞肝,黃油等.脂肪攝入量每天限制在30～50克.多吃蔬菜和水果.宜低鹽飲食,食油宜用豆油,花生油,菜油,麻油等.飢飽適度,每餐進食量以下一餐就餐前半小時有飢餓感為度,不宜採用飢餓療法,過度的飢餓反而使體內脂肪加速分解,使血中脂酸增加. 建議早餐吃一碗燕麥粥，對血脂高的人來說是有好處的，同時要多運動。

病情分析;你好，有利於降血脂的食物有：
1、蘋果、蘋果和其它含有豐富果膠的水果，都可以降低壞的膽固醇。法國的研究人員讓一組男女每天都吃兩三個蘋果一個月後，發現他們的膽固醇都降低了。最近還發現蘋果中還含有另一項物質維生素K1，也能延緩膽固醇氧化。
2、葡萄柚、葡萄柚中有一種可溶性纖維可以降低壞膽固醇，美國佛羅里達大學研究發現，每天吃兩杯半的葡萄柚果肉，可以降低10%的壞膽固醇。只要含有可溶性纖維的食物，都可以增加壞膽固醇的的排洩，如木耳、菇類、海帶、洋菜等。
3、茶、老祖宗的飲食智慧再度得到證實。降低膽固醇應當吃什麼好?近年來發現，綠茶、烏龍茶中的多酚，可以提高好的膽固醇。普洱茶萃取物的實驗中，也發現可以降低血液中壞膽固醇量。建議血脂高的人早餐吃燕麥片，早晨一杯燕麥片是對心臟友善的好早餐。燕麥中主要破壞膽固醇的物質，叫做“β-聚葡萄糖”，是一種可溶性纖維，能妨礙膽固醇的製造與吸收。美國學者發現，每天只要吃三分之二杯乾的燕麥片，就能降低膽固醇16%。

你好，高血脂症的飲食原則是“四低一高”即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。那麼血脂高適合吃的是食物有：
1、可多吃魚類
2、多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果等
3、多吃大蒜、洋蔥
4、每日應在膳食中添加燕麥片、蕎麥等粗糧，以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物。
5、宜多食含鉀食物。鉀在體內能緩解鈉的有害作用，促進鈉的排出，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
6、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。建議血脂高的人，在日常飲食中，多吃寫粗糧，早餐可以吃一碗燕麥粥或是一碗蕎麥粥等等。
以上是對“血脂高早餐吃什麼好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：您好,血脂高是需要長期治療的,因為血脂長期高,會引起動脈粥樣硬化,黃色瘤,脂血癥眼底改變等等,常常與高血壓,糖尿病,冠心病,肥胖症等疾病同時存在或先後發生,長期高的話,還會引起急性胰腺炎.
指導意見：保證新鮮蔬菜,水果供給,以提供維生素C,B族維生素和適量膳食纖維. 應多選用豆類及豆製品,這樣既可保證優質蛋白質供給,又能提供必需脂肪酸,避免動物性食品飽和脂肪酸和膽固醇的過多攝入,而且黃豆等還含卵磷脂及無機鹽,對防治冠心病有利.適當增加海產品,如海帶,紫菜,海蜇等,以便為機體提供豐富的碘.多選用水產魚類,因其蛋白質優良,易消化吸收,且對血脂有調節作用,與畜肉類食品相比更適合老年人特點,對防治冠心病有利.可多選用冬瓜,蘿蔔,蜂蜜,山楂等食品.平時注意參加體育鍛煉,早上起床了可以喝杯溫開水,可以讓血液不那麼濃稠,預防血栓.另外早餐可以吃一些清淡的粥類，例如燕麥，蕎麥等。

你好，有血壓高和血脂高的患者在飲食上注意：主食一般是指碳水化合物，例如含有高纖維素的穀類等。這類食物可以在體內慢慢“燃燒”，長時間釋放熱量，增加人體的耐力，是身體（特別是大腦）所需要的理想“燃料”。主食應以豆類、燕麥、粗米、全麥麵包、土豆、南瓜等為主，至於炸薯片、白麵包、油條、蛋糕、點心等，最好是不吃或是少吃。穀類的每天攝食量應為250～500克。合理的主食分配是：早餐50克燕麥片，午餐150～200克全麥麵包，晚餐100克粗米飯。 蔬菜和水果 蔬菜和水果脂肪含量較少，不含膽固醇，熱量很低，含有大量膳食纖維素、維生素（如維生素C、E及β-胡蘿蔔素）、礦物質等。這些營養物質可以增強人體的免疫功能，抗脂質過氧化。纖維素更有降低血脂、幫助消化的功能。蔬菜、水果最好是選食新鮮的。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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