肚子很大，如何才能有效果地控制變小

健康諮詢描述：如何減掉肚子上的肉，不要非常累的那種，累了堅持不下來，一些不太累的方法還是行的

病情分析：
做仰臥起坐，每天堅持30個，就能減肥，這種強度不是很大，不像健身那種
指導意見：
平時多吃新鮮蔬果，適量運動，鍛鍊身體增強身體抵抗力，多喝水排出身體內毒素，祝早日恢復健康

病情分析：
根據你以上描述的情況考慮肚子上的肉還是做俯臥撐比較有效果
指導意見：
根據你以上描述的情況考慮肚子上的肉還是做俯臥撐比較有效果，每天做20個，剛開始可能有點累，但是一定要堅持

病情分析：
你好根據你的敘述一般來說考慮此類的情況，可以通過運動來塑身
指導意見：
可以適當的做一下仰臥起坐，同時配合調整飲食結構，多吃蔬菜和水果，養成良好的生活習慣
以上是對“肚子很大，如何才能有效果地控制變小”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
根據你說的情況，出現腹部贅肉多，跟平時飲食生活作息導致都有關係。
指導意見：
建議你平時要注意控制飲食，多吃蔬菜水果粗糧，忌食油膩熱量高脂肪食物，避免久坐久站，飯後散步，慢走，仰臥起坐等運動。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。