節食減肥後新陳代謝率降低要多久恢復

健康諮詢描述：身高174，體重原本124斤，節食減肥四個月，早餐晚餐正常吃中午不吃現在48公斤，三個月沒來月經，也開始掉頭髮，最近開始復食了二十天睡眠時間也開始增加，要多久我的新陳代謝率才能恢復正常?如何做到既不增重又能恢復新陳代謝率?

病情分析：
不來月經的原因就是脂肪減少的太多了造成身體保護性的閉經了。
指導意見：
脫髮也是因為營養缺失的太厲害造成的。我建議飲食正常想要提升代謝率需要提高自己的運動問題

病情分析：
女性患者，15歲，這個年齡正屬於身體發育期，不止身高體重，還有生殖系統發育成熟，所以不建議亂減肥，容易導致內分泌紊亂。
指導意見：
根據患者的情況，月經閉經脫髮就屬於減肥的副作用，建議患者予以健康的減肥，可以每餐吃個7分飽，運動健身吧，多吃蔬菜，攝入蛋白質。

病情分析：
節食對身體的的影響很大，可以紊亂體內內分泌，再調理就比較難。
指導意見：
所以節食是不可取的，可以控制飲食，多加強鍛鍊並堅持下去才可以。多吃蔬菜和水果
以上是對“節食減肥後新陳代謝率降低要多久恢復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。