最近減肥，走完路接著吃東西會胖嗎

健康諮詢描述： 最近減肥，走完路接著吃東西會胖嗎。最近減肥，走完路接著吃東西會胖嗎。

病情分析：
你好，會的，健康減肥需以合理飲食和適當增加運動為基礎。建議適當控制主食攝入量，
指導意見：
多吃新鮮蔬菜水果，少吃高脂肪、油膩等食物，保證充足蛋白質攝入。每週保證3-5次有氧運動鍛鍊，如跑步、游泳、跳繩、健身操等，每次45分鐘左右。

病情分析：
你好很高興回答你的問題，打算減肥，走完路進食，不利於減肥。肥胖與遺傳，內分泌，能量攝取過多，生活飲食習慣有關。還常合併有高血壓、冠心病等疾病。
指導意見：
減肥要堅持持之以恆，積極鍛鍊身體，早睡早起，晚上去徒步，每日5公里，天天晚上泡腳踝，形成良好的生活習慣，調節好心態，處理好社會關係，多吃水果蔬菜如香蕉，蘿蔔等。多思少慮，勤動淡食。晚上少吃或不吃，餓了黃瓜充飢。也可服用減肥茶試試。

病情分析：
你好：你是身體有一些很煩的一個人，外觀會造成影響，也可以考慮通過一些方法進行相應的調整和減肥，都不用過度的擔心的。
指導意見：
這種情況的話呢，也可以適當的進行一些跑步運動鍛鍊，同時也可以適當的通過一些健身的方法調整，也都有一定的作用的。
以上是對“最近減肥，走完路接著吃東西會胖嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，從你描述的這個情況來看，你會不會發胖，主要是和你吃東西的多少有關，
指導意見：
建議你的這個情況，運動完後可以吃東西的，但是你需要注意控制好食量，儘量不要暴飲暴食，

病情分析：
你好，根據你說的情況分析，一般走路運動後是可以適當吃些東西的，但是最好吃些水果不含碳水化合物的食物。
指導意見：

如果吃碳水化合物，脂肪類的食物，那可能反而會影響減肥效果的，減肥別節食，別服用減肥藥，多運動，控制飲食。

病情分析：
你好，首先減肥的話得告訴你一些減肥知識。第一是減肥飲食其實更重要。
指導意見：
不控制好飲食那麼你就算認真鍛鍊的情況下都很難減下來。因為你運動消耗的熱量是很多時候不夠的。而運動的話是要足夠強度的。你走路這樣的方式建議還是算了的。一定要跑起來或者是無氧運動效率才夠的。不是單純靠時長以為說走久一點就可以的。過度有氧更影響減肥效果。兩方面好好做好。運動後一般可以吃東西。但是一般建議吃的儘量不包含脂肪。以補充碳水化合物和蛋白質為主

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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