預防脂肪肝吃什麼好

健康諮詢描述： 幾年前，體檢時就發現我有脂肪肝，一直沒有注意，最近我感覺自己睡眠不好，出現便祕的情況。後來在做膽結石手術檢查的時候，醫生告訴我，脂肪肝已經是重度。

想得到怎樣的幫助：預防脂肪肝吃什麼好

病情分析：您好，預防脂肪肝的食物有;新鮮的水果蔬菜：其富含多種維生素及必需氨基酸等成分，不僅可及時補充機體所需，而且對提高自身免疫力都是很有價值的，在日常生活中如柑橘、蘋果、鮮棗、山楂、杏、葡萄、梨、椰子、李子、獼猴桃等；菌類食品：不僅應驗含量高，而且可促進白細胞、單核巨噬細胞數量增加，增強吞噬功能，促進抗體生成等，日常飲食中有香菇、蘑菇、黑木耳、猴頭菇、草菇等，都能不同程度地提高免疫力的功能，對降酶可起到以一定的輔助作用。優質蛋白的食物：如瘦牛、雞、兔肉、豆製品、奶類、河魚、海蔘、鮮貝、蝦等富含優質蛋白的食物。

病情分析：你好，脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康，成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。
指導意見：預防脂肪肝在飲食上多吃新鮮的瓜果蔬菜，對飲食及熱量的控制都是很有益的，在水果品種的選擇上，適宜吃些：蘋果、鴨梨、玉硬果、葡萄、山楂等低糖且有益於脂肪肝的水果，對調節膽固醇、保肝、降脂等方面都是有一定作用的，並且新鮮水果富含水分、維生素、纖維素和礦物質，多吃對身體有益。

你好，脂肪肝是指由於多種原因或疾病引起的肝細胞內脂肪堆積過多的代謝性病變。脂肪肝分為輕度、中度，重度。發展過程一般是由輕度-中度-重度-肝纖維化或肝硬化，早發現早治療，因為生活方式直接導致了脂肪肝的形成，因此現在要儘快對脂肪肝有深入的認識，先把脂肪肝給治療好。
患者調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等，不吃零食，睡前不加餐。同時，
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病情分析：中度脂肪肝治療應從控制飲食入手，不能吃得過飽，更不能暴飲暴食，每餐吃八成飽即可。要以減輕體重為原則，注意飲食營養的合理搭配，提倡高蛋白、低糖、低脂飲食，不吃或少吃動物脂肪及甜食，拒絕飲酒，多吃蔬菜，適量食用水果(有些水果含糖較多)，不吃零食，睡前不加餐。適當參加體育運動，糖尿病患者控制好血糖水平。
指導意見：過多的藥物反而會造成肝臟損害.因為任何藥物都要通過肝臟代謝.都會或多或少加重肝臟損害.預防脂肪肝的食品有：燕麥、小米等粗糧、黑芝麻、黑木耳、海帶、發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜.

病情分析：你好，由於高脂肪飲食、高脂血症以及外周脂肪組織分解增加導致遊離脂肪酸輸送入肝細胞增多。 肝細胞代償不全，就會堆積在肝內，時間久了就形成了脂肪肝。
指導意見：預防脂肪肝飲食上注意：宜選用植物油或含長鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚類等；碳水化合物每天每公斤體重可給2～4克，食用糖的攝入不宜過多。高蛋白可保護肝細胞，並能促進肝細胞的修復與再生。蛋白質供給，優質蛋白質應占適當比例，例如豆腐、腐竹等豆製品，瘦肉、魚、蝦、脫脂奶等。保證新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜供應，以滿足機體對維生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可進食過多。含有甲硫氨基酸豐富的食物，如小米芝麻、油菜、菠菜、菜花、淡菜等食品可促進體內磷脂合成，協助肝細胞內脂肪的轉變。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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