低血壓吃點什麼好？

健康諮詢描述： 前幾天我孩子從外地回來看我了，他回來之後非要帶著我到醫院去做個體檢，說這樣能夠預防疾病，所以我就去了，本來我的身體一直都很健康，但是檢查之後醫生說我的血壓有些低，我現在很想趕緊吃些東西好好的調理一下，但是實在是不知道吃什麼才比較好一些。

想得到怎樣的幫助：低血壓吃點什麼好？

這位患者你好，對於低血壓，首先要注意充分休息，一般勞累、睡眠不足，就會使血壓低，因而應保持規律生活，避免過勞、熬夜。此外，睡覺時枕頭也不宜過低。洗熱水澡也可加強血液循環，改善低血壓症狀。還要避免久站或突然改變姿勢，拾取地上東西時，不宜直接低頭，應先蹲下;起床時，不要猛然站起身，應先確定身體已平衡，再慢慢起來。
而且要加強營養，若營養不足將使血壓更低;加強營養則可使血壓接近正常值，伴隨的不適症狀也會減緩或消失。要多吃生薑、桂圓、紅棗、核桃、山藥、百合、蜂蜜等滋補的食物，有助於改善低血壓的現象。要少吃降壓食物，不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿蔔、海帶等降壓利尿的食物。適當吃點食鹽會增加體內鹽分，可提高血壓，可改善低血壓症狀。
此外，還要經常做一些運動，運動可調節神經系統、增強心血管功能，進而改善低血壓症狀。但是有體位性低血壓的，應避免做久站或體位變動的運動;因患有某些疾病而引起低血壓的人，則應在運動之前，先做健康檢查，最好在醫師與運動保健師的指導下進行鍛鍊，這樣安全。只要能這樣堅持治療下來，那麼低血壓慢慢就會調理過來的。

病情分析： 低血壓者在飲食中要注意補充：豬肉、羊肉、牛肉、火腿、鯉魚、泥鰍、雞、鵪鶉、大棗、龍眼肉、蜂皇漿、紅糖、人蔘、黃芪、冬蟲夏草、黨蔘、太子參、麥冬、肉桂等。以上補益氣血、滋陰助陽類食物，有助於平衡陰陽，調整血壓。
指導意見：同時，還應加強體育鍛煉，能增加重量的運動最佳,保證充足的睡眠時間，飲食中比常人多點鹽,早晨喝點淡鹽開水。平時變更坐臥起立等體位時，動作要緩慢，不宜突然變更體位。不要做激烈運動，鍛鍊身體時要先熱身運動,不應久站久立。還要重視心理平衡,不能生氣壓抑憂傷.要帶著快樂積極的心態充實生活與工作學習中.

病情分析：
一，適當增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液後可增加血容量，從而可提。
二，增加營養，吃些有利於調節血壓的滋補品，如人蔘、黃芪、生脈飲等。此外，適當喝些低度酒也可提。
三，加強體育鍛煉，提高機體調節功能。體育鍛煉無論對或低血壓都有好處。
四，為防止暈到，老年低血壓患者平時應注意動作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時，動作應緩慢一點。排尿性低血壓患者還應注意，在排尿時最好用手扶住一樣較牢固的東西，以防摔倒。
五，藥物治療，可選用米多君、利他林、等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。
以上是對“低血壓吃點什麼好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析： 你好！低血壓的病人可以服用桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功能，可以經常食用，增強體質。低血壓病人宜選擇高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強，只有這樣，血壓就會恢復的。祝你早日康復。
指導意見：你好！低血壓的病人可以服用桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功能，可以經常食用，增強體質。低血壓病人宜選擇高膽固醇的飲食，如動物腦、肝、蛋黃、奶油、魚子等，使血容量增加，心排血量也隨之增加，動脈緊張度增強，只有這樣，血壓就會恢復的。

1、暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素 C 等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、鬥奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之功效，可常食用。
4、宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足 12～15 克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
6、常吃生薑，能促進消化、健胃、升高血壓。可將薑末撒於菜湯中或用薑末泡水代茶。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題