由於太胖了男朋友有點嫌棄，，，

健康諮詢描述： 鄒醫生能不能告訴我什麼減肥功效好些，我太胖了，腿步突出厲害

病情分析：
您好，您這種情況最好還是加強鍛鍊為好，不能為別人活著，是為自己活著的。保證健康的基礎上，減肥。
指導意見：
建議您最好還是多多喝白開水，尤其每天早上空腹喝點溫開水，再配合喝點梨燉冰糖水的，平常少吃辛辣食物，禁菸戒酒的，必須得加強鍛鍊，每天至少鍛鍊三十分鐘以上的，飲食規律的晚餐少吃一些，可以減肥的。

病情分析：
減肥的話需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，不要暴飲暴食，不要吃油膩的食物
指導意見：
飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪等等，飲食清淡

病情分析：
你好，減肥最根本的方法就是控制飲食，避免暴飲暴食。適當鍛鍊身體
指導意見：

可以有計劃的，慢慢減肥，避免在近期或短期內體重下降過度。可以，早餐吃好一點，中午吃七八分飽，晚餐可以用水果蔬菜充當，禁食各種零食。不要喝一些減肥茶，咖啡以免引起脫水，影響身體發育。
以上是對“由於太胖了男朋友有點嫌棄，，，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，，減肥的話要用健康的減肥方法，得進行運動和飲食相結合，如果吃藥的話，可能會有副作用
指導意見：
建議進行運動減肥，每天進行健康飲食，早飯要吃，午飯晚飯少吃點，或者吃水果，長期堅持的話，回達到效果。希望我的回答您能滿意

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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