養胃護胃的食療方法有哪些？

健康諮詢描述： 之前因為三餐時間不固定，並且經常喝酒，導致胃部經常疼痛，醫生說要是再不養胃的話可能會患有嚴重的胃部疾病，這讓我很是擔心，醫生說食療的作用比較大。

想得到怎樣的幫助：養胃護胃的食療方法有哪些？

病情分析：
現在胃功能損傷，是由於三餐不固定所致，
正常時間段內會出現胃酸分泌，這時就是進餐時間。錯過這個時間，胃酸分泌會停止，在進餐，胃酸減少，就會影響消化功能。長期這樣，就會影響胃功能，導致胃黏膜損傷等。
指導意見：
所以，任何食療方法，都無法替代正常的規律三餐。即使正常進餐時間沒有足夠的時間來進餐，喝粥，喝一杯奶，都可以幫助保護胃功能。

健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。
補益脾胃的中草藥有人蔘、茯苓、黃芪、白朮、甘草等，與食物配製成藥膳效果更佳。
小米粥養胃：
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性溫，味甘。
解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙 食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。

1，吃飯前先喝少許熱湯。喝熱湯能把之前胃中的涼氣趕走，暖胃並利於食物的吸收。但是不能太多，否則會影響食物消化。
2，空腹不能吃蘋果或者山楂等含果酸含量較高的水果或者事物。因為空腹狀態下，胃酸濃度本身就比較高，如果繼續增加胃酸會超出胃所能承受的範圍。
改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
3.每天2袋九味的欣謂茶，能幫助調理體內氣機，理氣和胃，對於胃病的恢復起到了良好作用
4.養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
以上是對“養胃護胃的食療方法有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

吃“熱食”才能保護“胃氣”。
中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單指胃，還包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。早晨體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，會使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順。
合理指的是富含水分和營養，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等等，然後再配著吃些蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。牛奶容易生痰、容易過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮溼氣候地區的人飲用。
穀類食品在體內能很快分解成葡萄糖，糾正一夜後可能產生的低血糖，並可提高大腦的活力及人體對牛奶、豆漿中營養素的利用率。適量的蛋白質和脂肪、雞蛋、豆製品、瘦肉、花生等，不但可使食物在胃裡停留較久，還能使人整個上午精力充沛。
水果和蔬菜，這不僅補充了水溶性維生素和纖維素，還可以中和肉、蛋、穀類等食品在體內氧化後生成的酸根，達到酸鹼平衡。

養胃食物
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性溫，味甘。
解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜
食物要選富有營養,易消化的細軟食物為主,多吃含植物蛋白,維生素多的食物.你可以吃煮熟的粟子,大米粥,羊奶,酸乳,白乳酪.如果症狀嚴重,吃一些軟性食物,例如米湯,酪梨,香蕉,馬鈴薯,南瓜類.將所有蔬菜攪碎,再烹調.偶爾,吃一些蒸熱的蔬菜,例如紅蘿蔔,胡蘿蔔及綠花椰菜.同時要注重平時營養的進補。

一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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