減肥一週減多少科學減40斤需要多久

健康諮詢描述： 19歲開始發胖期間骨折過就一直長從118長到160斤

病情分析：
您好，您這種情況需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。
指導意見：
建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持，不要刻意去計算減40斤用多久。

病情分析：
你好，建議每週三斤到五斤左右就可以，不要太多要循序漸進
指導意見：
平時適當的控制一下飲食，不要吃得太多，另外可以加大運動量來消耗身體多餘的脂肪

病情分析：
你好，很高興為你解答！根據您的情況，減肥不建議你服用任何的減肥藥物......
指導意見：
其實最安全的減肥方法就是適當的節食外加有效地運動，以有氧運動比如慢跑最佳。
以上是對“減肥一週減多少科學減40斤需要多久”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
減肥是需要過程的，需要有耐心，沒有速效的減肥方法，節食和減肥藥物對身體的健康不利，應該避免。
指導意見：
最好的方法是進行科學合理的鍛鍊，適量進行，長期堅持，有氧和無氧運動相結合。有氧主要是跑步，快走，游泳等，無氧主要是肌肉的鍛鍊，常見的器械，俯臥撐等，同時在飲食上贏均衡，避免高熱量高脂肪食物的不當攝入，逐漸地改善減輕，達到理想的狀態並保持健康。

病情分析：
你好朋友，骨折以後體溫迅速，從118斤長到160斤，有沒有用激素類的藥物呢？怎麼，體重增加的那麼快？
指導意見：
科學減肥的方法，一是控制飲食，不要吃高熱量，含蛋白脂肪比較高的，食物2是需要多鍛煉出去散步，跑步或者打籃球之類的。

病情分析：

你好，根據你的情況分析，減肥要健康減肥，過度的高強度減肥有損肝功能。
指導意見：
建議你，可以先制定計劃，減少熱量攝入，多做有氧運動，可以用中藥調理。減肥多少主要看你的減肥強度。祝健康

病情分析：
這個和科學無關，一般就是通過你的方法，能減多少就是多少，這個就像一週賺一百萬一樣你說怎麼科學合理
指導意見：
所以這個是看你自己的能力的，有的人可以實現有的人實現不了，原因就是你的飲食量，運動量，和身體狀態決定了你能怎麼樣。理想和現實是不同的，一週減肥多少斤和一週賺一百萬一千萬是一樣的。全看你是不是那塊料，你的方法有多大的價值全在你身體對應的表現中。
以上是對“減肥一週減多少科學減40斤需要多久”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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