深蹲了以後可以瘦那？做完後應該幹嘛

健康諮詢描述：深蹲意見，大腿偏胖還有臀部請給這合理的指導和瘦身方式，。。！！！！！！！

病情分析：
你好,這種情況建議控制飲食,運動瘦身,鍼灸減肥.如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,
指導意見：
騎自行車鍛鍊瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅持.最好不要用減肥藥,有副作用的

病情分析：
每個人的體型跟本身的，遺傳有一定的關係，跟後天的營養和生活習慣也有一定的聯繫。
指導意見：
您這個情況，可以考慮，每天堅持跑步，慢跑，四十分鐘左右。同時可以經常擡擡腿，踢腿腿，避免久坐和久站。

病情分析：
你好。做這種動作的話，主要是腿部的肌肉會萎縮縮，做的運動比較多
指導意見：
長時間堅持的話，對於改善下肢和臀部的一些情況是有一定好處的，可以起到減肥的作用
以上是對“深蹲了以後可以瘦那？做完後應該幹嘛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
腿粗可以做一些運動調節，如深蹲的，還可以做一些保健操的。
指導意見：
平時適當伸展手腳，可以做一些跑跳運動，可以按摩腿部的，還可以做理療調節的。

病情分析：
諮詢者為17歲男孩，自認為大腿、臀部偏胖，希望瘦身，應該參考科學的肥胖評價指標
指導意見：
健康的減肥方法是多做運動、控制飲食，建議每天堅持一小時左右的鍛鍊時間，儘量做出汗的有氧運動，早餐保證營養，中飯適當多吃，晚上控制食量，多吃蔬菜和水果

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。