想增肥，吃什麼才能長胖，，！！！！！！！

健康諮詢描述：男38歲，升高175.體重116.從小到現在都很瘦。請問吃什麼才能長胖，……………………

病情分析：
體重確實偏瘦一些，但也在正常範圍內，沒有必要可以增重
指導意見：
增加體重的話可以適當增加油脂的攝入，再就是可以嘗試健身增肌，讓體型看起來壯一些

病情分析：
按照體重的標準，你體重是七十公斤，才符合標準體重。但是有的人是家族性的，不容易胖起來
指導意見：
如果你想胖，以前沒吃過藥的話可以考慮吃鹿茸試試。平時飲食也要增加量，多吃葷食。

病情分析：
醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。反之，則身體消瘦，肢軟乏力
指導意見：

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。
以上是對“想增肥，吃什麼才能長胖，，！！！！！！！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。