減肥，產後肥胖，23123

健康諮詢描述： 產後肥胖，想通過食譜減肥，不做手術，可以嗎？

想得到的幫助： 想瘦20斤

病情分析：
減肥的話主要是通過健康的飲食習慣，及合理的運動來達到目的的。
指導意見：
平時的話要注意節食，合理的搭配飲食，減少總的飲食量。堅持體育鍛煉、增加身體的消耗，才能健康的完成減肥任務。

病情分析：
你好，飲食減肥是可以的，當然，最好是加上一些運動效果會更好一些。給您推薦一些減肥食物吧，比如冬瓜，具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重
指導意見：
再比如黃瓜內含內醇二酸，可抑制糖類食物轉化為脂肪，再如，絲瓜中所含的皁疳和粘液有利於大便通暢，且含熱量也很低，這些您都可以嘗試多吃。

病情分析：
你好，產後由於孕期營養過剩，月子期間又大量進補，所以產後肥胖的人特別多
指導意見：

你可以通過控制飲食，晚上儘量不要吃主食，多吃青菜和水果，還有就是多鍛鍊身體，肯定可以瘦下去的，你需要堅持
以上是對“減肥，產後肥胖，23123”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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