輕度脂肪肝飲食注意什麼？

健康諮詢描述： 最近這幾年生意不太好，外面應酬倒是不少，看見油膩的食物就噁心，肚子是胖了一整圈，最近總感覺腹痛的很，平時呼吸有點急促，身體很差，長期頭暈耳鳴，去醫院做了檢查，醫生說是有輕度脂肪肝。

想得到怎樣的幫助：輕度脂肪肝飲食注意什麼？

病情分析：
輕度脂肪肝患者日常生活中注意事項：首先，飲食上“一適兩低”適量蛋白、低糖和低脂肪，但若酒精性脂肪肝患者合併蛋白質熱量不足和多種維生素缺乏，應多食富含維生素的綠葉蔬菜和瓜果，多喝水，適量增加蛋白質補充，其次，嚴格戒酒，儘量避免菸酒對人體肝臟的侵害。再次，適量運動，多活動活動，儘量做到生活有規律，身心放鬆建立健康的生活方式。
指導意見：患有脂肪肝必須保障有充足的睡眠。肝膽在晚上23點之後開始進行新陳代謝，這時進入夢鄉能讓肝臟進行自我修復，將不良影響降到最低。睡姿平躺，避免側壓左邊和側壓右邊。

病情分析：
患者診斷脂肪肝，就需要控制飲食，加強運動，減少體重，才能改善。
指導意見：
建議禁菸酒，動物內臟，每日一小時有氧運動，三個月後複查上腹部B超，評估病情。

病情分析：
脂肪肝主要是肝內脂肪堆積過多引起的,主要是應該在飲食上多注意的,一定要以低脂,低膽固醇飲食為主,要清淡飲食.
指導意見：
不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，還有適當增加運動，促進體內脂肪消耗。
以上是對“輕度脂肪肝飲食注意什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

脂肪肝患者的飲食需要注意以下這幾個方面：
脂肪肝的人要注意三大營養素的合理搭配，即增加蛋白質的攝入量，重視脂肪的質和量，糖類飲食應適量，限制單糖和雙糖的攝入。需要提醒的是，脂肪肝的人應吃含五味子養肝片，它能夠控制脂肪在肝臟的合成並分解多餘的脂肪，各種酶的活性增強，肝臟的解毒、分泌、排毒功能大大改善，損傷的肝細胞得到修復。總之得了脂肪肝要及早干預，糾正不良的生活方式，大有希望恢復健康。同時可適當多選用脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、蝦類等高蛋白低脂肪的食物，促進肝細胞復原和再生；動物內臟、蛋黃、蟹黃、魷魚、沙丁魚、腦髓、魚卵等含膽固醇高的食物是必須限制食用的。

病情分析：
脂肪肝注意調整飲食，基本原則為“一適兩低”，即適量蛋白、低糖和低脂肪，平時飲食注意清淡，不可過飽，多食新鮮蔬菜和瓜果，限制熱量的攝入。
指導意見：脂肪肝是一種常見的瀰漫性肝病，如能及時診治可使其逆轉；反之，部分病人可發展為脂肪性肝炎，甚至肝硬化。首先，找出病因，有的放矢採取措施。如長期大量飲酒者應戒酒。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體能恢復正常。有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。總之，去除病因才有利於治癒脂肪肝。

病情分析： 忌酒，少吃大蒜。吃葷食後別立即飲茶不限食，保持營養全面，儘量多吃含纖維素較多的食物，吃洗淨的水果、蔬菜，同時補充充足的水分。由於人體缺乏纖維素酶，在腸內不被吸收的纖維物質就會刺激腸壁蠕動和分泌黏液，促進排便發生。
指導意見：據觀察，人們吃富含纖維素的食品，12-14小時就可由腸道排空，而低纖維食品需要28小時以上。而且，纖維素還會維護腸道菌群生態，限制某些腸道菌的增長，使二次膽汁酸降低。另外，要養成定時排便的習慣，以早上為宜。在晨間起床前用手掌從上腹向下腹推拿10次，從左右肋緣分別向左右下腹按摩10次，均會使排便更容易。

你好，脂肪肝的飲食注意有：
1.不能吃飽：控制總熱量，每餐七八分飽。據統計，肥胖成人若將每天的熱量攝入減少20％～30％，每週體重可減輕0.5千克。
2.不能吃好：調整飲食結構，多吃粗糧、蔬菜，少吃油膩、煎炸及動物xing食品。
3.不能亂吃：三餐分配應“朝四暮三”，即按早餐40％、午餐30％、晚餐30％的熱量比例分配三餐，做到“早上吃飽、中午吃好、晚上吃少”。重點控制晚餐的熱量，不吃夜宵，不吃零食和甜食。
4.多飲茶水，喝咖啡不要加奶和糖，少喝果汁和含糖飲料，不喝酒。
5.睡前不要喝牛奶，以免熱量過剩，可把牛奶或豆漿放到早餐時飲用，不要把乳品當飲料。
6.水果並非多多益善，不妨用黃瓜、番茄、胡蘿蔔等蔬菜代替水果。水果最好在餐前或兩餐之間飢餓時食用，且每次只吃1種。儘量選擇體積中等、甜度不太高的，比如梨、蘋果等。
此外，吃水果的時間也很有講究，對脂肪肝患者而言，上午吃是“金”，中午吃是“銀”，下午吃是“銅”，睡前吃是“垃圾”。脂肪肝患者平時還可以配合古方諾幹答護肝茶，古方諾幹答護肝茶能清肝火，去油脂，防止飲酒過量及糖尿病而引起脂肪肝，是脂肪肝高危人群的保護傘。
以上是對“輕度脂肪肝飲食注意什麼？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

患者應該去正規的三甲醫院進行治療，飲食雖然可以使病情減輕，但是卻不能治療治療此病，目前治療此病最好的方法就是幹細胞療法。
1、多吃有機食物：有機食物中所含的殺蟲劑更少，因而可減輕肝臟負擔。另外，吃散養家禽等肉食也有助於脂肪肝的康復，建議每天食用新鮮綠葉蔬菜500克。
2、補充重要氨基酸：N-乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保護肝臟功能，預防肝部炎症，進而有助於改善脂肪肝病情。
3、多攝入蛋白質：補充蛋白質有助於改善肝功能，但應注意：紅肉每週只能吃一次;雞蛋黃每天別超過2個;常吃少油的豆製品;多吃雞肉。蛋白質的最佳來源是三文魚等肥魚和蝦。
4、減肥：由於脂肪肝是一種消化系統疾病，因此飲食控制至關重要。減肥是消除它的核心任務，肝臟內的脂肪會隨著身體的脂肪一起減少。同時也要積極適度鍛鍊，經常進行戶外活動。
5、絕對不能再喝酒：雖然有些脂肪肝與喝酒無關，但專家表示，一旦診斷出脂肪肝，患者應該絕對禁酒，道理很簡單：一個受傷的肝臟沒法處理酒精，喝酒只會加速肝臟惡化進程。
6、儘量避免各種藥物：受傷的肝臟功能減弱，此時再吃大量藥物(包括某些維生素、草藥)，或者吸入環境中的油漆和氯化物等化學物質，都會使肝臟的受損狀況雪上加霜。然而，專家表示，一旦脂肪肝引起肝功能異常，或者轉氨酶升高，就應當在醫生指導下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，但絕不能擅自加大藥量。
7、少吃肥肉和油炸食品：由於脂肪肝的排除毒素、淨化血液和排除廢物功能大減，因此應儘量少攝入脂肪，少吃肥肉和油炸食品，給肝臟一定的休息調整時間。

脂肪肝的產生是由於脂肪在肝內代謝超過了肝臟的代謝能力而在肝內積存所致。輕度至中度的脂肪肝都不需要藥物治療。
建議
1.控制飲食，不是說不能吃肉，而是不要吃肥肉，可以吃些蛋白含量高的肉類，如魚蝦等，或是紅肉，但是做法有一定要少，平時吃飯的油也要少，不要高糖飲食，因為糖在體內可以轉化為脂肪。
2.增加鍛鍊，減肥尤其是腹部脂肪。可以慢跑，每天堅持半小時。
3.減肥不要盲目追求快，而要慢慢的減，原因是本身減肥也增加了肝臟的負擔。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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