胳膊，大腿上都是贅肉，穿什麼都難看

健康諮詢描述： 最近兩年發福特別厲害，都長在了胳膊腿上，整個是蘿莉臉，羅漢身子

想得到的幫助： 青島海倫有沒有減胳膊腿贅肉的辦法

病情分析：
你好，減肥哪裡都一樣的。主要是要注意生活飲食等的管理才行。不要投機取巧以為單純靠吃點什麼減肥藥或者節食之類就可以的。
指導意見：
建議是做好積極的鍛鍊和飲食管理來減肥為好。鍛鍊建議要有一定的強度。注意堅持，然後注意多點青菜水果、粗糧等。少些主食，少吃過油膩的。不吃零食宵夜為好。一定不要節食。飲食結構你可以多參考居民膳食指南

病情分析：
你好，減肥主要是通過控制飲食和增加運動量，減肥最重要的就是要堅持
指導意見：
平時要食用一些低熱量的食物，最好是制定適合自己的運動計劃，製作食譜並計算好攝入的每天的攝入熱量。同時適當的運動

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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