心裡不舒服，不想再這樣下去了，沒有身材

健康諮詢描述：從小到大沒有肥過，一直都是瘦巴巴的。感覺被人看不起，心累

想得到的幫助：長肉,想知道我哪裡有問題。

病情分析：
你好，想長肉，多吃肉，從小到大沒胖過，是吃的少，運動多，想的多
指導意見：
建議，長胖只要多吃多喝，少運動，心放寬，別想太多，尤其是油炸食品，麵食，零食多吃，晚上加夜餐，早睡，多睡，很快就胖了

病情分析：
你好你這樣的情況一直比較消瘦可能和家庭遺傳有關或者是腸胃不好引起不舒服。
指導意見：
所以你這樣的情況要根據你的自身情況對症調理首先要多增加運動就能恢復好一些還有就是去找中醫調理一下身體。

病情分析：
這種情況需要首先進行胃腸消化道的檢查，查看是否存在胃腸消化道的病變造成消瘦。
指導意見：

平時的飲食上，要注意適當增加脂肪和肉類食物的補充。每天保證8到10小時的睡眠時間。
以上是對“心裡不舒服，不想再這樣下去了，沒有身材”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
這麼年輕的情況下應該還是在上學吧，平時吃飯不會很規律的吧
指導意見：
慢慢來吧，只要吃飯規律起來應該很快就可以長胖的，不要想這麼多就好了，放心吧

病情分析：
你好，從小到大都不長肉可能是因為你的脾胃不好，吸收功能比較差引起的。這種情況最好選擇看中醫。
指導意見：
中醫的話，要用強健脾胃，補氣養血的方法。我們診所就接到過這樣想長肉的和你一樣的年輕男性，通過中藥調理一個多月後，大多都長了五斤到十斤不等。不要灰心，辦法總是會有的。

病情分析：
你好體質偏瘦可能你的父母或者爺爺這輩都是屬於這樣的體型的，平時飲食要規律也需要有營養的。
指導意見：
而且重點不可以挑食要五穀雜糧都吃這樣可以補充體內所缺的各種微量元素，同時要定時排便每天，這樣體內新陳代謝才可以循環同時葷素搭配合理每天三餐規律的。

病情分析：
根據你的敘述，一般這種人群基本有脾胃不和症狀，營養吸收障礙。
指導意見：
建議你平時應該營養均衡，可以吃些健脾丸調理一階段，避免辛辣刺激性食物，儘量健康飲食。
以上是對“心裡不舒服，不想再這樣下去了，沒有身材”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好！根據你的描述，可能跟消化吸收功能障礙有關，也可能和家族和遺傳因素有關。
指導意見：
建議注意飲食，避免辛辣生冷等食物刺激，並適當增加營養，必要時可以適當應用調節脾胃的健胃消食片、多酶片等。適量運動，保證睡眠充足。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。