節食減肥。為什麼沒瘦還胖了呢。是哪裡出

健康諮詢描述： 最近節食減肥。早飯中午飯正常吃。晚上不吃。白天也喝很多的水。每天也配合運動不過就幾分鐘。堅持了有十多天為什沒瘦還胖了1斤

病情分析：
你好，很高興為你解答！根據您的情況，首先減肥不建議你服用任何的減肥藥物......
指導意見：
其實最安全的減肥方法就是適當的節食外加有效地運動，以有氧運動比如慢跑最佳。

病情分析：
你好，根據你的描述，建議你在節食的過程中，還是配合著鍛鍊最好，鍛鍊時間太短，而飲食中午正常。
指導意見：
早餐早餐很重要，可以不必要減去太多的食物，而中午最好是多吃蔬菜，不要吃高油膩，高糖分的食物。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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