肚子很大怎麼瘦下來最有效的辦法

健康諮詢描述： 肚子很大怎麼瘦下來 喝碧生源有用嗎 最有效的運動是什麼

想得到的幫助： 喝碧生源有用嗎 最有效的運動是什麼

病情分析：
你好，你說的情況，出現這種現象考慮就是平時缺乏鍛鍊有關係的。
指導意見：
建議再喝碧生源的減肥的同時，平時多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉食和麵食，多增加鍛鍊，多做一些收腹，提肛，仰臥起坐這種的運動有效果的。

病情分析：
您好，碧生源含瀉藥成分，儘量不要採用這種方式來減肥，可以慢跑和轉呼啦圈減肥。
指導意見：
腰部的脂肪是不容易減下來的，主要是因為平時久坐不動，導致脂肪堆積在腹部，所以需要改變的不只是飲食習慣，也有生活和運動習慣。

病情分析：
瘦肚子的話可以做平板支撐、仰臥起坐、卷腹、腹部按摩等運動，堅持做就會有效果的
指導意見：

飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪等等，飲食清淡
以上是對“肚子很大怎麼瘦下來最有效的辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據你所述的情況分析，有小肚腩是由於腹部皮下脂肪積累引起的。
指導意見：
建議除了節制飲食之外，還應該通過鍛鍊來燃燒腹下脂肪，可以做做呼啦圈，或者仰臥起坐，希望對你有幫助。

病情分析：
你好，根據描述的情況，可能是平時缺乏運動，飲食不規律。
指導意見：
減肥瘦身需注意飲食，減少脂肪的攝入，避免油膩和含脂肪分高的食物，選擇高纖維食物，含纖維高的蔬菜，適當運動鍛鍊，如慢跑、游泳等有氧運動。也可以通過食療吃昌弘辣木籽，每天飯前空腹吃3顆並喝水400毫升，可幫助腸道促進蠕動，對排毒瘦身效果好。

病情分析：
你好，碧生源有效，但是副作用很大，不建議你喝這個減肥。
指導意見：
建議你可以做呼啦圈，減肚子是很有效的，既健康還保持身材，可以長跑也可以減掉肚子，運動減肥是最健康的

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題