為什麼總是減肥時，又想吃東西，每次想減又

健康諮詢描述： 為什麼總是減肥時，又想吃東西，每次想減又再吃，為什麼會這樣？

想得到的幫助： 為什麼總是減肥時，又想吃東西，每次想減又再吃，為什麼會這樣？

病情分析：
您好，您這種情況考慮是沒有毅力導致的，而且如果是節食減肥的話，對身體有傷害。
指導意見：
建議安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。

病情分析：
你好，不正確的減肥是容易造成反而出現暴食的情況的。為什麼呢？是因為身體不是你想的那麼簡單。
指導意見：
不要以為自己只要意志力強就可以忍住不吃的。身體在捱餓的情況下是會自動調節體內的一些激素如瘦素（抑制食慾作用）會下降。腦腸肽（促進食慾）會增加，讓你變得想吃東西。甚至平時吃不下的油膩的東西都容易吃的下了。
所以減肥不是如何去節食的。節食只會讓你自己身體變糟，而且反反覆覆的情況。減肥一定是踏踏實實鍛鍊和飲食管理做好。科學的、開心的、循序漸進的去減肥的。請多學習的。

病情分析：
您好，根據您的描述，是每個減肥的人都會碰到的問題，減肥是一個考慮耐性的長期的工作，不要急於求成。
指導意見：
您好，減肥還是要靠鍛鍊，飲食控制只是一部分，早上和中午一定要吃，晚上可以少吃後者吃一些水果。
以上是對“為什麼總是減肥時，又想吃東西，每次想減又”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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