肚子經常腹脹是怎麼回事?

健康諮詢描述： 你好，這幾天一直腹脹,有時伴隨噁心.3天了。暫時只是吃了些消食片.沒什麼效果，怎麼治療或者吃點什麼藥。經常飯後腹脹是怎麼回事晚飯後嚴重些。

想得到怎樣的幫助：肚子經常腹脹是怎麼回事?

腹脹是指腹部脹滿的症狀 ,多因胃腸道疾病,低血鉀,肝膽與胰腺疾病,腹膜疾病和手術後胃腸功能紊亂等原因引起.中醫認為腹脹多由酒傷,食傷,情志鬱結,黃疸積聚等所致.有虛實之分.
為了恁的健康,建議恁到醫院檢查一下,以便對症治療.
指導意見：
1.少食高纖維食物.如土豆,麵食,豆類以及捲心菜,花菜,洋蔥等蔬菜 ,它們都很容易在腸胃內部製造氣體 ,從而導致腹脹的出現.
2.不食用不易消化的食物.炒豆子,硬煎餅等硬性食物都不容易消化 ,因此在腸胃裡滯留的時間會比較長 ,產生較多氣體而引發腹脹.
3.改變狼吞虎嚥的習慣.進食太快或邊走邊吃等不良習慣 ,會很容易吞進不少空氣 ;此外 ,常用吸管喝飲料也會使大量空氣潛入胃部 ,引起腹脹.
4.克服不良情緒.焦躁,憂慮,悲傷,沮喪,抑鬱等不良情緒也可能會使消化功能減弱 ,或刺激胃部造成過多的胃酸 ,其結果也會使胃內氣體過多 ,造成腹脹加劇.
5.注意鍛鍊身體.每天應該堅持 1小時左右的適量運動 ,不僅有助於克服不良情緒 ,而且可以幫助消化系統維持正常的功能.
6.適度補充纖維食物.高纖維食物並非只會導致腹脹 ,有時恰恰相反 ,在攝入高脂肪食物後 ,有時反而會有減輕腹脹的功效.原因在於 ,高脂肪食物難以被消化,吸收 ,因而在腸胃裡逗留時間往往比較長 ,而一旦有纖維加入 ,受阻塞的消化系統很可能迅速得以疏通
祝你安康!!!

腸道內氣體有3個來源：一是隨飲食而吞入的空氣；二是腸道內細菌分解食物和食物發酵而產生的；三是血中彌散進入腸道的.
指導意見：
腹部脹氣時可從下述四點來進行護理.（1）少吃容易產氣的食物,如豆類食品含有不能被胃腸道內酶消化吸收的糖類,但易被結腸細菌酵解；牛奶中的乳糖也不能被完全吸收,所以應少吃黃豆,赤豆,番薯,栗子,花生及奶製品,啤酒和汽水等食品.（2）吃飯時不要狼吞虎嚥,這樣可避免吞入過多的氣體.另外飲食不宜過飽,飯後不要馬上平臥.（3）不要故意誘發打嗝,因為這樣做反而會使氣體更多地吞入胃內,加重腹脹.（4）經常參加體育鍛煉,鍛鍊腹肌：也可以學習氣功,做內養功,以仰臥式腹式呼吸為主,促進胃腸蠕動能力,使氣體容易排出體外.

腹漲的原因很多,既有全身因素,也有胃腸道局部因素.任何全身的重要病損都會引起胃腸道反應,比如肝炎,肝硬化,心力衰竭,腎臟功能衰竭,重度貧血,腫瘤,糖尿病,結核,藥物刺激等等;局部因素有幽門梗阻,腸梗阻,慢性胃炎,胃潰瘍,胃食管反流病,功能性消化不良,腫瘤壓迫等.對於非梗阻性腹漲可以給予胃腸動力藥治療,梗阻性腹漲則要祛除梗阻因素,如果是全身性因素則要治療基礎疾病.
以上是對“肚子經常腹脹是怎麼回事?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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