我太胖了跑步不行怎麼辦

健康諮詢描述：我是一個十五的初三學生我170cm 體重70kg 我希望我能減肥下來馬上我就要中考了這關係到我的人生如果我因為體育分爾沒有考上我理想的學校我該怎麼辦？？？

想得到的幫助：想聽聽您的建議

病情分析：
十五歲的中學生，太胖了，想減肥，主要是要通過鍛鍊身體開始，注意少吃點麵食，多吃水果和蔬菜，可以吃點瘦肉。
指導意見：
建議您如果不能跑步的話，可以通過打球，或者是快走都可以的。加上飲食上要注意少吃甜食，少吃麵食。多吃水果和蔬菜，可以吃點瘦肉。

病情分析：
您好，根據您的描述，您的體重可能有點超標，給您帶來了困擾。
指導意見：
您好，根據您的描述，建議您可以到減肥專家那諮詢一下，但建議您不要過量的做運動。

病情分析：
你好，可以考慮減肥治療，減肥運用藥物、飲食、運動、穩邁舒、中醫經絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現象
指導意見：
最有效最安全的方案是加強鍛鍊，同時要注意控制飲食，不吃或少吃零食，清淡飲食
以上是對“我太胖了跑步不行怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
根據你的情況建議適當的進行調節自己的生活習慣，每日進行有氧運動半小時以上，高營養低熱量的飲食習慣。
指導意見：
適當的進行補充蛋白質，在減肥的期間避免油膩肥厚的食物攝入，可以適當的多吃些瘦的牛肉。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。