血粘度高吃什麼好？

健康諮詢描述： 平時我非常的喜歡吃肉，基本上都不吃蔬菜，別人說這樣是對身體不健康的，我不相信，所以就去醫院做了一個體檢，體檢之後醫生說我的血粘度有些高。所以建議我吃一些東西調理一下，但是我還不知道應該吃什麼才比較好一些。

想得到怎樣的幫助：血粘度高吃什麼好？

1.減少血脂合成：清淡低脂飲食
血粘度高者首先要減少脂肪的攝入，飲食清淡低脂，應儘量少吃油膩食物，忌肥肉、油炸食品，少吃紅肉類（豬肉、牛肉、羊肉等），燒菜時少放油。脂肪攝入減少後，血脂的合成也會相應減少。
2.促進脂肪排洩：多吃菌菇類
血粘度高者可以多吃些促進脂肪排洩的食物，如香菇、黑木耳等菌菇類食物。尤其是黑木耳，已證實具有很好的降脂作用，專家建議血粘度高者可每天吃一次黑木耳，如木耳湯、涼拌木耳、木耳飲料（將木耳用水泡發後煮3分鐘，然後用榨汁機榨汁喝）等。

血粘度高的症狀要看其嚴重程度，輕度一般無症狀，也不會感到不舒服，只能用儀器檢測出來。中度有缺血缺氧症狀。會頭暈、頭痛、胸痛、胸悶。而重度患者有心血管疾病，一般還伴有動脈硬化，血管堵塞處多等症狀。飲食方面要少食動物內臟及動物脂肪，少吃油炸食物，少食甜食。
平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配，多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆製品、禽蛋、魚類。多食含維生素C的水果和蔬菜，維生素C有調節血脂的作用；蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度，具體吃什麼藥得根據具體情況由醫生的囑咐下服用的。

血粘稠在臨床上叫血流變性，隨著年齡的增長，老年人的血管壁彈性逐漸減弱而變得狹窄，當其血液內紅細胞的聚集性和變形性、紅細胞壓積、大小和形態以及血漿中纖維蛋白原、甘油三酯等的含量發生改變時，就會引起血粘度增高。
蜂膠中含有的黃酮物質中的白楊素、柚木白楊素、木犀草素、芹菜素、金合歡素具有抗自由基、促進組織修復、降壓、解痙、擴張冠狀血管的作用；蜂膠中含有的黃酮醇物質中的槲皮素、高良薑素、蘆丁、山奈酚、山奈甲黃素、鼠李素等有抗自由基、擴張冠狀動脈、降壓、降脂、軟化血管、保護心肌的作用；蜂膠中含有的萜烯類物質中的α-萜品烯、β-蒎烯等有雙向調節血糖、血壓、活血化瘀等作用。
以上是對“血粘度高吃什麼好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

是高血脂症,要吃降脂藥,同時調整飲食結構和加強鍛練就會正常 ：
1.少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等;
2少吃高膽固醇食物如動物內臟,腦髓,蛋黃,松花蛋等;
3.特別注意!!!少吃高熱量食物,如麵粉,大米,巧可力,白糖,油脂等.
4.多吃降脂食物如玉米,燕麥,洋蔥,大蒜,茄子,芹萊,木耳,海帶,香菇,魚等.
5.可經常用山楂,菊花,絞股蘭泡水喝.6.要加強鍛練或減肥.關鍵是管住嘴,多鍛練!過三個月後複查.
酒精在肝中氧化消耗輔酶,使脂肪氧化不足,促使合成甘油三酯.少喝酒。

病情分析： 您好，血脂稠、血液粘度大會導致腦供血不足、腦動脈硬化、腦血栓形成、甚至腦梗塞等併發症，需要積極綜合治療，包括藥物治療和飲食生活調理，避免併發症的發生和發展。
指導意見：
1、藥物治療：建議吃血脂康積極降脂治療，吃銀杏葉片活血化瘀、降低血粘度。
2、飲食生活調理：多喝水，多吃蔬菜水果補充維生素，多吃生薑、黃瓜、茄子、山楂、芹菜、柿子、黑木耳、牛奶等具有降脂、降低血粘度作用的食物，少吃油炸食品等油膩性食物、動物脂肪和動物內臟，不要吸菸飲酒，禁止進食辛辣刺激性食物，飲食要清淡，每餐不要吃得太多，要少食多餐，吃飯要細嚼慢嚥。還要積極參加體育鍛煉。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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