最近工作壓力大，睡眠質量很不好

健康諮詢描述：我的一位親戚，男，今年43歲，是建築行業的一位小老闆，最近睡眠質量非常不好，壓力又大，很累，請問可以服用些什麼東西？

想得到的幫助：請醫生提供可以改善睡眠質量的食物，最好是可以直接泡茶的那種

病情分析：
你好，你的情況屬於精神緊張或者壓力過大而引起的失眠，這屬於植物神經功能紊亂的。
指導意見：
這是可以應用調節神經的藥物治療，可以選擇安定等藥物進行對症治療，還可以服用養血安神片治療的。

病情分析：
有這個現像一般就可以滋補一下，吃一些滋補氣血的藥物就可以達到治療的效果就會好起來的
指導意見：
你可以吃一些歸脾丸，和六味地黃丸，和葡萄糖酸鈣，就可以達到治療的效果就會好起來的滋補以後看效果就行了。

病情分析：
睡眠治療不好可以每天睡前梳頭，頭皮發熱的程度就可以了，睡前一個小時
指導意見：
溫水泡腳，然後多和家人，朋友都溝通，多到室外散心，可以配合甜夢口服液，改善睡眠。
以上是對“最近工作壓力大，睡眠質量很不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
根據你的描述，出現睡眠質量，考慮是工作壓力大，勞累，睡眠不足，熬夜，出現的，植物神經紊亂，或是神經衰弱的表現，
指導意見：
現在這種症狀，可以在醫生的指導下服用，安神補腦口服液，維生素，b1片，按說明服用，注意休息，加強營養，生活要規律，

病情分析：
你好，這種情況考慮工作壓力大，睡眠質量不好，熬夜熬宿對身體傷害很大
指導意見：
這種情況可以吃安神補腦液和刺五加調理下，多吃含糖和蛋白質高的豐富維生素食物

病情分析：
引起失眠的原因有心脾兩虛的原因引起的，也有心腎不交的原因引起的。
指導意見：
建議你到醫院檢查一下，看看是心腎不交的原因引起的，還是心脾兩虛的原因引起的，還是肝鬱的原因引起的。

病情分析：
長期失眠易引起心煩意亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床症狀。
指導意見：
一般可用中藥酸棗仁，遠志，柏子仁，丹蔘，太子參水煎飲用，睡前可以用微燙的熱水泡泡腳。
以上是對“最近工作壓力大，睡眠質量很不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，精神高度緊張，生活作息時間不規律等都可以導致睡眠質量不好。
指導意見：
建議睡覺前熱水泡腳，聽聽舒緩的音樂，喝點熱牛奶，平時可以用五味子泡水喝，喝點安神補腦液類的藥物等。祝你身體健康，生活愉快。

病情分析：
您好，根據你的描述考慮是工作壓力大，思想緊張，長期熬夜引起的植物神經功能紊亂。
指導意見：
現在的治療建議是合理的作息時間，不要熬夜。可以口服安神補腦液和谷維素調整，是可以用蓮子心、柏子仁泡茶喝。

病情分析：
您好，根據您的描述，男，43歲最近睡眠質量非常不好，壓力又大，很累。
指導意見：
根據您的描述，這個情況下，壓力大，睡眠節律會發生變化，可以用點右佐匹克隆，另外國外有褪黑素也可以。

病情分析：
你好，根據你所說的症狀可以服用谷維素、維生素B1可安定來調理，平時可以吃一些食物來預防失眠，如水果牛奶等，
指導意見：
患有睡眠質量不好建議你平時睡前半小時或1小時之間不易思考問題和看書，用作適當的體育活動，避免緊張等努力活動就可以改善，

病情分析：
壓力大、睡眠質量不好、很累、這種情況首先要自己先調整情緒放鬆心情。
指導意見：
對睡眠質量有改善的中藥就是酸棗仁、打成粉每天晚上五克沖水喝。再有就是桂圓十二粒煮水喝！都能促進睡眠。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。